Jedi
Witam. Na początku wakacji zacząłem chodzić na siłownię, chodziłem 3 razy w tygodniu. Niestety wakacje już się kończą i chciałem zapytać, czy chodzenie raz w tygodniu(piątek) ma sens i da jakieś efekty. Codziennie spożywałbym ponad 70 g białka(w jedzeniu) i chodził w piątki na siłkę. Czy ma to jakiś sens ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
32
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
zaskron
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2935
Wiek
98 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14118
Autorze nie siej smuty ja wracam z roboty o w pół ósmej wieczorem a wstaję o 4 rano i jakoś daję rade.
Nie trenujesz nie rośniesz, nie jesz nie rośniesz, nie trenujesz a jesz -> nie rośniesz , nie jesz a trenujesz -> nie rośniesz
Nie trenujesz nie rośniesz, nie jesz nie rośniesz, nie trenujesz a jesz -> nie rośniesz , nie jesz a trenujesz -> nie rośniesz
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
...
northern
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
165
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5528
Jasne, ze tak. Nie bedzie cudow, ale na pewno bedziesz czul i widzial efekty. Konkretny FBW raz w tygodniu Ci nie zaszkodzi. Oczywiscie to nie jest najlepsze rozwiazanie no, ale jak sie ma zapal a czas nie pozwala to rob to. Niech moc bedzie z Toba.
MC 150kg x 20 powt
https://www.youtube.com/watch?v=NkqdbDO-GqY
wyciskanie
https://www.youtube.com/watch?v=Ti_hh0ajIGg
przysiad pauzowany
https://www.youtube.com/watch?v=rNmE_jmhZG8
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Jeżeli oczekujesz efektów, to nie licz na to.
Dla aktywności fizycznej i samopoczucia możesz wyjść do siłowni i potrenować.
Co z tego, że wakacje się kończą?
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-08-30 15:29:16
Dla aktywności fizycznej i samopoczucia możesz wyjść do siłowni i potrenować.
Co z tego, że wakacje się kończą?
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-08-30 15:29:16
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349873
Nie ma to sensu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
32
Wakacje się kończą, więc będzie mniej czasu ;/ Więc ile razy w tygodniu przynajmniej chodzić, żeby były efekty ?
...
shocker
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
494
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12553
3
...
Imp
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1141
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6570
3x w tygodniu. A czemu nie będzie czasu ? Chyba nie chcesz nam powiedzieć, że jak wracasz, że szkoły o 16 nawet nie masz 2h na siłownie, bo sie uczysz od 16 do 23 hmm ? :)
Dzienniczek treningowy- http://www.sfd.pl/Imp__Dziennik_treningowy-t954463-s13.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
32
No właśnie problem w tym, że siłownie mam dość daleko a ze sql bd wracał po 16 ;/ Czyli mówicie, że to nie ma sensu, tak ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1141
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6570
Nie, nie ma sensu.
Dzienniczek treningowy- http://www.sfd.pl/Imp__Dziennik_treningowy-t954463-s13.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
32
Hmmm, a co, gdyby chodzić na tą siłownię w piątki a pozostałe dni jakieś pompki itp ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1141
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6570
To jak taki sam sens jak:
A co jak bym się nauczył w poniedziałek na wtorek z polskiego a później bym coś się pobawił na lekcji czasem słuchając nauczyciela ? :D
A co jak bym się nauczył w poniedziałek na wtorek z polskiego a później bym coś się pobawił na lekcji czasem słuchając nauczyciela ? :D
Dzienniczek treningowy- http://www.sfd.pl/Imp__Dziennik_treningowy-t954463-s13.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
