...
Napisał(a)
Bling konkretna zmiana od czasu spotkania,nabity jesteś w choj, pyszczek podsuszony,same zmiany na plus
Do października będzie miazga totalna
Do października będzie miazga totalna
'5 serii to zdecydowanie za dużo. Chyba, że na dopingu jedziesz.'
WE LOVE YOU !
...
Napisał(a)
dzis z rana aero z 20 min, pozniej na silke z buta (wychodze slonce, przechodze 300 m pyerdolnelo deszczem i nagle wiatr ch** wie skad %), w drodze powrotnej podobnie tzn dopiero z 500 m od chaty przejasnilo sie %)
zrobilem tylko plecy (jakos ~25 serii), wyciagi gorne rozne chwyty (z 15 serii, dolny 7, wioslo hantlem 3)
troche sie zagalopowalem i wzialem 45 na wioslo, 1 seria nie byla tragiczna ale 2 (film) i 3... sami zobaczycie %)
pozniej napinka z ktorej ch** widac, bardziej staralem sie utrzymac rownowage niz napiac (next raz pyerdole, usiade, zwlaszcza ze jak widac kolo byla lawka) + aparat ustawiony za nisko i krzywo
pres :*
zrobilem tylko plecy (jakos ~25 serii), wyciagi gorne rozne chwyty (z 15 serii, dolny 7, wioslo hantlem 3)
troche sie zagalopowalem i wzialem 45 na wioslo, 1 seria nie byla tragiczna ale 2 (film) i 3... sami zobaczycie %)
pozniej napinka z ktorej ch** widac, bardziej staralem sie utrzymac rownowage niz napiac (next raz pyerdole, usiade, zwlaszcza ze jak widac kolo byla lawka) + aparat ustawiony za nisko i krzywo
pres :*
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
Napisał(a)
typie jak miales trzymac sztangielke?niedlugo wracam to Ci doj**ie te plecy ,obiecuje
dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
wiedzialem ze sie przyebie %)
zapomnialem z wrazenia, zreszta te 45/50 maja chyba inny gryf niz te do 40 (tam najwyzej jak zapomnialem to dlon sama sie zzsuwala)
zapomnialem z wrazenia, zreszta te 45/50 maja chyba inny gryf niz te do 40 (tam najwyzej jak zapomnialem to dlon sama sie zzsuwala)
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
Napisał(a)
ogolnie to za dlugie se te gryfiki ale ciezar juz fajny,odpowiedni do tego wioslowania
dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
Napisał(a)
potreningowy wiec poslizg zbedny %)
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
Poprzedni temat
jak zwiększyć siłe wyciskania?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- ...
- 92
Następny temat
trening rzezba 4 dni pomoc
Polecane artykuły