Chciałabym nie przekraczać 64. Taka wzrostowa granica (164 cm)
Man maker mi się podoba
Zastanawiają mnie K2E. Fizjo zabronił jakichkolwiek wznosów nóg / brzuchów ze zwisu, pełnych sit ups itp. ze względu na lędźwiowy. Podejrzewam też, że tak jak pisałaś, to ćwiczenie łatwo źle technicznie wykonać, to bardzo prawdopodobne, że będę "oszukiwać", bo nikt tego na siłowni u nas nie robi i pewnie prawidłowo mi nie pokaże, a i mój kręgosłup może mnie predysponować do innego ruchu niż prawidłowy i mogę bezwiednie uciekać w wygodniejszy, acz nieprawidłowy ruch.
I obliques, dziękuję
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html