Co właśnie wcinasz VOL 8

milka z orzechami 100 g co tam w urodziny można sobie pozwolić

Up:
100 lat! zdrowia, apetytu i formy!

Misiek poładował na noc to teraz herbatka, tak?

Ja mixuje z indykiem, pestkami dyni, olejem rzepakowym i warzywami

pierogi

paszkos
napije wieczorem ale nie wodki tylko bro a nie bede mieszal bo byl by cyrk na baletach

Paszkos mnie inspiruje ;d Mix sałat + pierś z indyka pieczona w ziołach + pestki dyni + mozarella + oliwki + żurawina - i żeby organizm nie zapomniał, że dzisiaj trening, to jeszcze 2 grahamy do tego

Minimalnie. Pomidor, brokuły i ziemniaki, polane sosem shoarma. Później arbuz.

Koleś -> no lepiej nie mieszaj, bo będzie jazda na parkiecie

Erde -> BRZMI ZACNIE!

A u mnie...

MIX z marynowanymi małymi cebulkami w occie balsamicznym + awokado + warzywa + indyk w wędzonej papryce + vinaigrette

A wieczorem dostawa świeżutkich wędzonych dzisiaj rano ryb, prosto znad morza -> znajomi wracają z urlopu i se zamówiłem. A co!

Co Wy głodujecie??

U mnie pora na MEGA sałatkę!

Jako, że przed chwilą przyjechały dzisiaj rano wyjęte z wędzarni rybki to dzisiaj sałatka XXL z wędzonym na ciepło łososiem - TAK ŚWIEŻEGO nie widziałem dawno! Rozpadł mi się w palcach i ten ZAPACH! Prawdziwej wędzarni te ze sklepów to jakiś chłam masakryczny...

Mix + duże awokado + 220g wędzonego łososia ( taki dobry, że i trochę skóry z łuską zjadłem ) + warzywa + 500g pomidorków koktajlowych... SMAKÓWA!!!

serek wiejski i ogórki . :D

Dzisiaj po pijaku . Tortilla z kurakiem (domowy kebab znaczy), pół czekolady z żurawiną, 10 galaretek owocowych Wawel i 30g białka Hi-Tec C6. Odczekam parę minut, wleję w siebie wiadro zielonej herbaty i widzimy się jutro

Misiek - coś skromniutko, jak na nocne ładowanie. Ale domyślam się, że to ze względu na kilka czynników:
- DNT
- Sobota
- Były dodatkowo ‰

U mnie za chwilę dorsz + bazyliowo-miodowy sosik + mix sałat i pestki dyni. Później śmigam na aero