Szacuny
137
Napisanych postów
1017
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
41556
Dla wielu osób utrzymanie zaplanowanego spożycia kalorii i makroskładników przy posiłkach w stylu: chipsy z pieca, smażone mięso, ketchup itd. może być trudne, męczące, a w niektórych przypadkach niemożliwe.
Czasem znacznie łatwiej jest utrzymać reżim dietetyczny po wprowadzeniu uproszczonych posiłków o umiarkowanej smakowitości: gotowane ziemniaki, porcja parowanej ryby i warzyw, niewielka ilość przypraw, takich jak kurkuma lub cynamon.
Pierwsze tygodnie po wprowadzeniu takich uproszczonych posiłków mogą być ciężkie, ale z czasem próg odczuwania satysfakcji/przyjemności ze spożycia ulega obniżeniu/dostosowaniu i jak już wspomniałem dla niektórych osób może być to łatwiejsza ścieżka niż ciągłe "drażnienie" zmysłów przekąskami, charakteryzującymi się bardzo wysoką smakowitością.
Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-06-26 16:50:50
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Poza tym istnieją jeszcze inne formy przyrządzenia mięsa/ryby niż smażenie i gotowanie (czyli znowu skrajności) - grillowanie, duszenie i pieczenie. Każda zdrowa i smaczniejsza od wcześniej wymienionych.
Szacuny
137
Napisanych postów
1017
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
41556
Ketchup sam w sobie niekoniecznie jest bardzo groźny, ale w połączeniu z niektórymi elementami: chipsy z pieca i smażone mięso może nie ułatwiać powstrzymania się przed spożyciem zbyt dużej ilości kalorii;)
Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-06-26 17:38:29
Szacuny
2
Napisanych postów
28
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3276
Smażone mięso wcale nie musi być tak tragicznie niezdrowe. Wystarczy użyć dobrego tłuszczu, jak np. oleju kokosowego i od razu mamy nawet nawiązanie do kuchni azjatyckiej, która moim zdaniem jest najlepszą ;)
Warszawski Koks robi dobrą robotę bo przekazuje ludziom swoją wiedzę i o to chodzi , jeśli dobrze posłuchacie co mówię to zrozumiecie że nie krytykuję tego żywienia tylko powiedziałem o ZŁEJ INTERPRETACJI SPOŻYWANIA POSIŁKÓW POZDRO DLA WSZYSTKICH!!!
Zmieniony przez - KlimeQ w dniu 2013-06-26 20:02:54
Szacuny
4
Napisanych postów
243
Wiek
110 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16416
@Hubert co sądzisz o smażeniu na oleju PAM? Nie jest tak samo zdrowe jak gotowanie? Ja smaże mięso na takim oleju i sobie chwale. Jest soczyste tak samo jak smażone na normalnym oleju.