SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

,,Jedz co chcesz wygladaj jak chcesz" Warszawski Koks

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 118958

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 1017 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 41556
Dla wielu osób utrzymanie zaplanowanego spożycia kalorii i makroskładników przy posiłkach w stylu: chipsy z pieca, smażone mięso, ketchup itd. może być trudne, męczące, a w niektórych przypadkach niemożliwe.

Czasem znacznie łatwiej jest utrzymać reżim dietetyczny po wprowadzeniu uproszczonych posiłków o umiarkowanej smakowitości: gotowane ziemniaki, porcja parowanej ryby i warzyw, niewielka ilość przypraw, takich jak kurkuma lub cynamon.

Pierwsze tygodnie po wprowadzeniu takich uproszczonych posiłków mogą być ciężkie, ale z czasem próg odczuwania satysfakcji/przyjemności ze spożycia ulega obniżeniu/dostosowaniu i jak już wspomniałem dla niektórych osób może być to łatwiejsza ścieżka niż ciągłe "drażnienie" zmysłów przekąskami, charakteryzującymi się bardzo wysoką smakowitością.

Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-06-26 16:50:50
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Smażone wiadomo, przekąski zgodzę się, ale odrobina keczapu na porcji mięsa nie wywróci Twojego BTW do góry nogami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie ma co popadać w paranoję! Jak zawsze złoty środek jest najlepszy.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Poza tym istnieją jeszcze inne formy przyrządzenia mięsa/ryby niż smażenie i gotowanie (czyli znowu skrajności) - grillowanie, duszenie i pieczenie. Każda zdrowa i smaczniejsza od wcześniej wymienionych.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 1017 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 41556
Ketchup sam w sobie niekoniecznie jest bardzo groźny, ale w połączeniu z niektórymi elementami: chipsy z pieca i smażone mięso może nie ułatwiać powstrzymania się przed spożyciem zbyt dużej ilości kalorii;)

Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-06-26 17:38:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 859 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 38143
jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz; czy to ma coś wspólnego ze sportowym trybem życia ?
raczej nie bardzo.

"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 28 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3276
Smażone mięso wcale nie musi być tak tragicznie niezdrowe. Wystarczy użyć dobrego tłuszczu, jak np. oleju kokosowego i od razu mamy nawet nawiązanie do kuchni azjatyckiej, która moim zdaniem jest najlepszą ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3223




I pierwszy komentarz:
Michał Karmowski 5 dni temu

Warszawski Koks robi dobrą robotę bo przekazuje ludziom swoją wiedzę i o to chodzi , jeśli dobrze posłuchacie co mówię to zrozumiecie że nie krytykuję tego żywienia tylko powiedziałem o ZŁEJ INTERPRETACJI SPOŻYWANIA POSIŁKÓW POZDRO DLA WSZYSTKICH!!!

Zmieniony przez - KlimeQ w dniu 2013-06-26 20:02:54

Shut The f*** Up And Train

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 243 Wiek 110 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16416
@Hubert
co sądzisz o smażeniu na oleju PAM? Nie jest tak samo zdrowe jak gotowanie? Ja smaże mięso na takim oleju i sobie chwale. Jest soczyste tak samo jak smażone na normalnym oleju.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469
A nie lepiej kupić od razu patelnię ceramiczną i zaoszczędzić na olejach?

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html 

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Pytanie O if

Następny temat

Pływanie

WHEY premium