...
Napisał(a)
Czyli wyklucz trening z ciężarami ;c @Przodowy przecież są nogi, brzuch robi się od biegania i pozostałych ćwiczeń już ci to pisałem..
...
Napisał(a)
grainCzyli wyklucz trening z ciężarami ;c @Przodowy przecież są nogi, brzuch robi się od biegania i pozostałych ćwiczeń już ci to pisałem..
To niech robi k***wa pompki i biega, wystarczy będą wszystkie mięśnie pracować. Zaoszczędzi na obciążeniu i wszystkim. Tak jak pisałem wcześniej nie jestem żadnym specjalistą czy ekspertem ale ten plan już na pierwszy rzut oka widać że jest lipny. Grain bez urazy ale w ten sposób nie pomagasz, wstaw ten swój plan do osobnego tematu do oceny zobaczymy co powiedzą ludzie nieco lepiej znający się na rzeczy.
...
Napisał(a)
Dobra Kameleon przestaje obserwować ten temat jak patrzę co tutaj się dzieje.
Powodzenia i wytrwałości życze.
Powodzenia i wytrwałości życze.
...
Napisał(a)
Grain nie martw się dam radę ;) Wrzucę za jakieś 2 miesiące zdjęcia z redukcji :) Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Jutro wyjeżdżam więc przez jakiś czas nie będę się udzielał w tym temacie, powodzenia w treningu.
...
Napisał(a)
żal mi cię grain i twoich rad możliwe że dadzą mu jakiś efekt ale on będzie znikomy
...
Napisał(a)
Tylko, że on nie chce wejść na twoją dietę nie każdy potrafi nie jeść.. Twój żal nie jest mi do niczego potrzebny czuje się dobrze.
...
Napisał(a)
Aktualnie waga spadła z 89 do 84,5kg ;) Będę informować na bieżąco ;) Pozdr
Poprzedni temat
PROSZĘ O POMOC W PLANIE TRENINGOWYM NA SIŁĘ
Następny temat
Plan na mase do oceny hevy duty
Polecane artykuły