PRz0dowy

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

158

przeczytanych postów

855

napisanych postów

Imię Jan

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.09.2013 (12:26)

Data rejestracji 09.06.2013 (12:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening EMS ? [quote=trening-ems.pl]czym jest trening ems? jest to bardzo efektywna forma treningu polegająca na stymulacji mięśni poprzez impulsy elektryczne. dzięki tej metodzie pobudzane są mięśnie znajdujące się w głębszych warstwach naszego ciała	6	2013-08-14 23:42
Zdrowie i Uroda	Soja w kale ? słuchajcie czy to normalne że po zjedzeniu soi, po jakimś w czasie w kale widoczne są jej ziarna ? może to oznaczać że jej po prostu nie trawię ?	1	2013-08-23 23:44
Polacy za granicą	Niemcy - jaki zawód ? witam widzę że w dziale roberta kręci się dużo "obieżyświatów". wiem że dział może nie bardzo pasujący ale tu i tak jest już masa spamu poza tym wydaje mi się że mimo wszystko najbardziej odpowiedni ze wszystkich ;) zamierzam ostro potrenować	1	2013-08-14 21:58
Administracja i Moderatorzy	[PROPOZYCJA] Określenie działu "Zdrowie" witam zauważyłem że w dziale "zdrowie" dużo osób opisując swoje problemy szuka porady, diagnozy. z tego co mi wiadomo na forum nie ma lekarza a nawet gdyby był to ciężko by mu było pomóc przez internet nie mając jeszcze wyników badań. jest dużo	1	2013-07-29 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie owoce na redukcji ? słuchajcie jaki owoc na redukcji mógłbym miksować sobie z kefirem żeby zabić nieprzyjemny smak ? banany ? truskawki ? co lepsze ?	9	2013-07-27 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	Nabiał od krowy ? słuchajcie nie od dziś wiadomo że mleko prosto od krowy i nabiał robiony z tego mleka są najlepsze. pytanie tylko jak liczyć wartości odżywcze takiego mleka i twarogu ? mam możliwość kupowania od znajomej pani ze wsi ale jak to wliczyć w bilans ?	12	2013-07-27 08:55
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o aminokwasy ? witam jestem wegetarianinem jak wiadomo nie jedząc mięsa,ryb ciężko dostarczyć do organizmu niezbędnych aminokwasów. ostatnio na allegro znalazłem taki wynalazek jak: spirulina: algi morskie w tabletkach (podobno zawierają 8 najważniejszych	3	2013-07-26 19:01
Trening dla początkujących	Trening funkcjonalny - ocb ? witam na czym polega trening funkcjonalny ? ostatnio zewsząd słyszę wiele pozytywnych opinii na jego temat. podobno jest polecany osobą które mają dolegliwości zdrowotne związane ogólnie z narządem ruchu. będę wdzięczny za każdą sensowną	1	2013-07-24 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	Kalkulator ? swego czasu widziałem kalkulator który po dodaniu odpowiednich produktów sam wyliczał ilość kcl i b/t/w w posiłku. ma ktoś link, namiar na takie sprawdzone cudo ? pozdrawiam	8	2013-07-03 09:52
Zdrowie i Uroda	Problemy z kręgosłupem a taniec ? witam ostatnio coś mam straszną zajawkę na c-walk. od dzieciństwa mam jednak problemy z kręgosłupem, skoliozy, kyfozy, choroba scheuermanna... jak myślicie jaki wpływ na to może mieć w/w rodzaj tańca ? dodam że na pewno skonsultuje to również	1	2013-06-27 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	Uczulenie a sens spożywania ? witam jestem uczulony w niewielkim stopniu na białko jaja kurzego, zastanawiam się czy jest sens do diety wkładać jajka ? zaznaczam że po zjedzeniu jajecznicy lub jajek pod jaką bądź inną postacią nic mi się nie dzieje, nie mam żadnych objawów	4	2013-06-16 19:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	El. MŚ 2014	2013-09-07 08:57
Piłka Nożna	Polskie Kluby w Europejskich Pucharach 2013/2014	2013-08-29 22:51
Piłka Nożna	Polskie Kluby w Europejskich Pucharach 2013/2014	2013-08-29 22:31
Piłka Nożna	Polskie Kluby w Europejskich Pucharach 2013/2014	2013-08-28 16:08
Piłka Nożna	Kim jest ten piłkarz?	2013-08-28 09:47
Piłka Nożna	Kim jest ten piłkarz?	2013-08-28 09:42
Piłka Nożna	Polskie Kluby w Europejskich Pucharach 2013/2014	2013-08-28 09:35
Piłka Nożna	Kim jest ten piłkarz?	2013-08-28 09:29
Piłka Nożna	Kim jest ten piłkarz?	2013-08-28 09:21
Piłka Nożna	Kim jest ten piłkarz?	2013-08-28 09:17
Piłka Nożna	Polskie Kluby w Europejskich Pucharach 2013/2014	2013-08-27 22:29
Piłka Nożna	Polskie Kluby w Europejskich Pucharach 2013/2014	2013-08-27 22:22
Piłka Nożna	Kim jest ten piłkarz?	2013-08-27 07:38
Piłka Nożna	Kim jest ten piłkarz?	2013-08-27 07:36
Piłka Nożna	Kim jest ten piłkarz?	2013-08-25 20:57
Piłka Nożna	Kim jest ten piłkarz?	2013-08-25 17:20
Odżywki i suplementy	Gainer czy warto?	2013-08-25 11:39
Piłka Nożna	Kim jest ten piłkarz?	2013-08-24 22:59
Piłka Nożna	Polskie Kluby w Europejskich Pucharach 2013/2014	2013-08-23 23:40
Piłka Nożna	Polskie Kluby w Europejskich Pucharach 2013/2014	2013-08-23 14:23
Piłka Nożna	Polskie Kluby w Europejskich Pucharach 2013/2014	2013-08-21 22:45
Piłka Nożna	Polskie Kluby w Europejskich Pucharach 2013/2014	2013-08-21 19:27
Piłka Nożna	Real Madryt vol.3	2013-08-20 20:55
Trening dla początkujących	Jestem Gruby potrzebuje porad :)	2013-08-18 09:48
Trening dla początkujących	Trening EMS ?	2013-08-15 11:22
Piłka Nożna	Polskie Kluby w Europejskich Pucharach 2013/2014	2013-08-09 12:53
Piłka Nożna	Polskie Kluby w Europejskich Pucharach 2013/2014	2013-08-08 21:07
Piłka Nożna	Polskie Kluby w Europejskich Pucharach 2013/2014	2013-08-08 10:45
Zdrowie i Uroda	Skrzywienie kręgosłupa i asymetria miednicy	2013-08-05 11:10
Zdrowie i Uroda	Przeszywajacy ból lędzwiowy	2013-08-04 10:44