dudee
Nogi robi się na osobnej sesji treningowej, jak można łączyć dwie największe partie na jednym treningu..
To nie FBW. Boje się Twojego planu.
To nie FBW. Boje się Twojego planu.
...
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
...
Pomis
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
363
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14745
dudee nie leń się dawaj sogacza
...
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Masz na pociechę 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
363
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14745
widzę że dużo tutaj świeżaków co trenują a nie dyskutują
...
student87
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
575
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6625
dudeeNogi robi się na osobnej sesji treningowej, jak można łączyć dwie największe partie na jednym treningu..
To nie FBW. Boje się Twojego planu.
Ja trenuje kalistenike, to troche inne treningi, wyłącznie masa ciała.
...
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
student87
Ja trenuje kalistenike, to troche inne treningi, wyłącznie masa ciała.
Trzeba było tak od razu.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
575
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6625
Plan ułożyłem na podstawie książki trening skazanego :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
142
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3607
ja tam jestem świerzak i zapier**lam, a nie spamuje, ale sogiem nie pogardzę.
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
witamy i do spamu zachęcamy ja idę spać 
do jutra panowie .
ja idę spać do jutra panowie ....
DabylBlasta
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
423
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2479
Dla tych co nie śpią! w nocy wychodzą cycki
Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2013-05-29 00:05:23
Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-05-29 10:15:35
Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2013-05-29 00:05:23
Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-05-29 10:15:35
Pomogłem?
Daj Soga!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Przysiady ze sztangą na barkach a kręgoslup
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Plan redukcyjny do oceny + lekka korekta
