liqierek DT/podsum.str.21,34

Przepraszam, że dopiero teraz odpisuję, ale znowu się rozchorowałam. Po prostu to gardło mnie rozpiernicza, znowu ledwo co mogę przełykać, mówić no i głowa napiernicza. A jeszcze postanowiliśmy z okazji dnia mamy zaskoczyć nasze mamy i wsiedliśmy na motor i sruuu 200km, a pogoda deszczowa i zimno. Zdecydowanie mi to nie pomogło. Micha przez kolejne dni nieliczona, bo trochę zwieźliśmy gotowych rzeczy z domu ;) ale czysta.
W ogóle w tej swojej gorączce miałam koszmary - jeden z z nich opowiadał historię jak było mi smutno i obżarłam się czipsów i innych niezdrowych rzeczy. Nawet w śnie miałam okrutne wyrzuty sumienia i myślałam sobie "no i na no Ci to było?!" Na szczęście się obudziłam i mi ulżyło hehe

To w takim razie przestanę się martwić tą skórą, może faktycznie porównam to w napięciu, bo jak zauważyłam Obliques często mówi, żeby cały czas trzymać mięśnie napięte

Ola, mimo że nie komentuję, to na bieżąco śledzę Twoją historię i kurde, to masakra jak czasami coś potrafi wyjść po latach :/ 3mam kciuki za "odtruwanie" się od glutenu.

A propos ciacha, to jest to na które bziubziuś podała PRZEPIS - tylko, że ja nie miałam aż 250g suchej fasoli, tylko 150g; a że miałam ciecierzycę to dorzuciłam te brakujące 100g. Ot co, no i dzięki temu mniej WW wyszło. Poza tym, ja dodaję jeszcze dużo cynamonu i sodę oczyszczoną bo wtedy ładnie rośnie. Daję tak 1,5 łyżeczki sody. A odżywkę zamiast do ciasta, to dodaję do kremiku.

Surreal, myślę, że jak najbardziej możesz zrobić ten krem z twarogiem ALE koniecznie dodaj do niego żelatynę (w zależności ile będziesz dawać twarogu, ale np. 200g to tak w 1/3 szklanki wrzątku 2-3 łyżeczki żelatyny, później ostudzić i wymieszać z twarogiem. Ja bym nawet do twarogu dodała odżywkę)

Tak tylko przypomnę, żeby poczekać aż ciasto wystygnie zanim zaczniecie je przekrajać na pół. I warto ciasto zostawić w tej foremce w której pieczecie i z papierem do pieczenia, bo krem się nie będzie rozłaził i będzie go wygodnie nakładać - a później tylko przyłożyć drugą część ciacha i nic się nie zmarnuje. (ja zawsze piekę w takiej co niby się pasztet powinno piec, tjaaaa)

Chwilowo przystopowałam ze strączkami, bo w ostatnim czasie nonstop gościły na nazych talerzach. Ale jak wykombinuję coś wartego uwagi, to dam znać

A tak w ogóle dziewczyny to mam pytanie, bo jestem bardzo ciekawa. Jak Wasi partnerzy zapatrują się na to, że ćwiczycie na siłowni i że no, budujecie sportową sylwetkę?
Pytam, bo dzisiaj przychodzi do mnie chłopak z poważną miną i każe otworzyć link http://www.joemonster.org/art/23484/Kilka_lat_fitnessu_pozniej po czym mówi, że nie chce, żebym tak wyglądała przez siłownię. Następnie okazało się, że w ogóle nie lubi umięśnionych dziewczyn, zarysu mięśni na brzuchu itd itp. No i tutaj szok, bo
a) byłam przekonana, że jest na odwrót
b) mi się podobają mięśnie, w końcu na coś ćwiczę
c) nigdy nic nie mówił, jak mu pokazywałam takie "motivational girls" - ani że tak, ani że nie

Dobrze, że ćwiczę dla siebie . Musiałam go przekonać, że nawet pomimo ćwiczeń, nie mam szans na widoczny zarys mięśni, takie nogi, ręce, plecy to się troszkę uspokoił.

Tylko szkoda, ze pokazują zawsze przemiany dziewczyn, które przygotowują się do zawodów (i to nie zawsze na czysto) co dodatkowo daje efekt przerysowania. Widziałaś tutaj gdzieś taką przemianę? Bo ja nie.
Mój tez na początku bał się o przerosty ale ja mu na spokojnie wytłumaczyłam, że bez koksu to ja nigdy tak wyglądać nie będę a po drugie przekonało go, że po roku pizgania jakoś tych przerostów nie widać a jedyne co to to, ze ja się zayebiście czuję i tak tez wyglądam

Baa nawet powiem więcej po występie na debiutach nawet coraz bardziej broni mnie przed "atakami"

Wniosek jest jeden - facet musi mieć jaja, żeby mieć kobietę o sportowej sylwetce. Reszta się boi i dlatego krytykuje.

Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-05-27 21:54:20

Liqierku dziękuję bardzo za wskazówki
A facetem się nie przejmuj , chłopom zawsze coś będzie nie pasować. A czy Twój man ćwiczy? Może po prostu zazdrości Ci motywacji i jest mu głupio, że gdy Ty ostro zasuwasz na treningach on siedzi na kanapie przed TV. Mój ex niby nie miał nic przeciwko, ale później się wkurzał, że np. słodkiego z nim nie jem i wydziwiam z jedzeniem. A jak go zabrałam kiedyś na siłownie to ze strefy ciężarów uciekł na bieżnie

Arphiel dobrze mówi Może pokarzesz swojemu facetowi przemiany dziewczyn z forum? Niech sobie poogląda jakich "mega mięśni" można się dorobić I zapytaj się go czy podoba mu się jędrne ciało i czy wie co sprawia, że ciało jest jędrne

Po co pokazywać, na siłę udowadniać jeśli pewnie wie lepiej twoje życie, twoje ciało, ty chcesz czuć się dla siebie dobrze i to jest priorytet, a nie podporządkowywać się wymaganiom faceta. Powinien to docenić, jeśli nie potrafi to jedna odpowiedź nasuwa mi się na język.

a mnie się tak wydaje trochę, że facet się trochę boi...
kobieta mu się wylaszcza, inni faceci zaczynają się aktywniej oglądać, na pakerni jakby na to nie patrzeć otaczasz( my ) się samymi facetami ( niejednoktornie takimi którzy dobrze wyglądają ) ... więc facet najnormalniej w świecie czuje się zazdrosny i zagrożony...

i dokładnie jak UN - cokolwiek robisz - robisz dla siebie...

Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-05-27 22:23:41

Ja myślę podobnie jak Ciocia poza tym ludzie często zazdroszczą motywacji, tego że ktoś spiął poślady i raz na zawsze coś w swoim życiu potrafił zmienić..
Mój na szczęście sam trenuje i mnie wspiera, więc problemu nie ma, bo razem jemy, trenujemy, a i tematów wspólnych więcej

Ja się zgodzę z ciotką moj sam stwierdził,że faceci się za mną oglądają a ja mam to głęboko w d...

Dzięki dziewczyny za opinie i słowa otuchy
Też właśnie mu mówię, że tym białeczkiem, które mam i ciężarami, które podnoszę to takiej sylwetki się nie dorobię.

Muszę przyznać, że ten aspekt zazdrości może mieć racje bytu, no i ja czuję się dużo bardziej pewna siebie. Nawet ostatnio usłyszałam, że za mało mnie docenia i chwali

A jeżeli chodzi o niego to on też śmiga na siłkę, chociaż mniej regularnie niż ja. Poza tym, w sumie nigdy nie miał nic przeciwko mojemu zdrowemu odżywianiu, zawsze jadł to co zrobiłam no i smakowało, nawet bardzo. A jak wróciliśmy po świętach wielkanocnych i okazało się, że przytył 6kg (a zawsze miał problemy ze zrobieniem masy) to już w ogóle - jak na początku jadł bo zrobiłam, to teraz sam się dopomina o równe porcje (do tej pory skubałam więcej mięsa dla siebie), kombinuje nowe opcje śniadaniowe itd itp

Ale to jest bardzo dobry pomysł, żeby mu pokazać przemiany dziewczyn na forum i ile czasu oraz poświęcenia trzeba włożyć, żeby osiągnąć takie ładne rezultaty :)
Jeszcze raz dzięki!!! śmigam wyrabiać zakwas tym razem w szklanej misie mieszany drewnianą łychą

Chciałam tylko napisać, że ćwiczeń brak (ale w piątek i sobotę wyskoczę na siłkę, bo to nie angażuje gardła aż tak) a oprócz tego, że generalnie jestem chora to jeszcze złapałam grypę żołądkową, oh yesss czekam na więcej. Miska czysta, jem na oko bo po prostu sił do ważenia brak.

w ogóle, jak od pierwszej klasy podstawówki do 4 roku studiów byłam może chora z 2x razy, to w tym roku zapowiada się na mój hmmm 7 antybiotyk? Ja pie*dole............

Liqierek odnośnie Twojego pytania dotyczącego zapatrywania się partnera na ćwiczenia, to akurat ja jestem w tej komfortowej sytuacji, że mój mężczyzna również jest bardzo aktywny i ćwiczy razem ze mną. Doskonale zdaje sobie sprawę, że nie rozbuduję mięśni nie wiadomo jak bardzo i wspiera mnie cały czas w moich zmaganiach Idealnie się dobraliśmy pod tym względem Tak samo jest z dietą, razem trzymamy czystą miskę On ma tak dobrą genetykę, że nawet dość często może pozwalać sobie na rożne odstępstwa od diety a i tak ma cały czas kratę na brzuchu i jest świetnie zbudowany. I tych predyspozycji mu zazdroszczę...
Mój poprzedni facet powiedział kiedyś, że dla niego krata na brzuchu u kobiety jest najbardziej paskudną rzeczą i ogólnie było anty nastawiony do kobiet ćwiczących z ciężarami i mnie skutecznie od tego odwodził, chodziłam tylko na jakieś aerobiki wtedy i machałam różowymi hantelkami
Na szczęście teraz mam faceta, który prowadzi identyczny styl życia jak ja a wiadomo, że zawsze razem jest łatwiej osiągnąć wyznaczone cele
Mam nadzieję, że Twój facet przejrzy na oczy i zobaczy jak konsekwentną i zmotywowaną do ćwiczeń ma kobietę i zacznie brać z Ciebie przykład
A tak po za tym to duuużo zdrówka życzę


Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-05-30 10:35:28