Devoniusz
zabstylponidzialek:Klata biceps,wyciskanie i uginanie przedramion sztango 90 kg
wtorek:biceps klata,uginanie przedramion i wyciskanie sztango 90 kg
sroda:triceps klata-wg wlasnego widzi mi sie
czwartekklata triceps-j.w
piatek:nogi-przysiady z hantlami po 50 lg,plecy-wioslowanie 120kg
sobota nogi klata-wg wlasnego widzi mi sie
niedziela-zasluzony odpoczynek
A czy nie lepiej robić FBW trzy razy w tygodniu ?... Pytam poważnie.
Daniellew
Anonim
