DT Rudka898 Do celu!

czyli byłam blisko :D dziękuję za odpowiedź :)

Dzisiaj kiepsko z dietą :/

Moja dzisiejsza miska. Czy wszystko jest prawidłowo?

Super jest to, że pomimo, że tyle jem mój brzuch nie odstaje jak wcześniej, nawet wieczorem. Cud :)

bułki sojowe pół kilo nabiału? no co ty soi nie jemy, nabiał ogranicz do porcji dziennie np. szklanka kefiru

przedłużyły mi się zajęcia i musiałam coś zjeść na przerwie :) lepsze to niż słodki jogurt, albo jakaś buła :) Bułki sojowe też raczej rzadko jem :)

Kochane szefowe mam pytanko- czy nie za dużo tłuszczu w mojej misce?

to ty nam powiedz, dla jednego bedzi eza duzo dla drugiego nie, te kalorie czyms trzeba podbic jak nie tłuszcz to białko lub ww, kontroluj co tydzień co sie dzieje

Jest dobrze, są pierwsze małe spadki :) W weekend dokonam pomiarów i się pochwale. Na razie nie chcę zapeszać :)

Wczorajsza miska. Wczoraj zrobiłam tylko trening Pure Cardio z Insanity, ale pot się lał strumieniami:)

Czy w dni kiedy nie trenuje siłowo, ale np. biegam, robię cardio, mogę zjeść trochę mniej?

Dzisiaj był trening arms and shoulders- zwiększyłam ciężary na 3 kilo, choć w niektórych ćwiczeniach musiałam zdjąć trochę ciężaru.

A to moja miska