W 10 dni mięśnie brzucha !

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 48 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 421

Witam, czy dalobysię w 10 dni znacznie poleszyc swoje miesnie brzucha, tak zeby bylo widac efekty. Jestem w stanie cwiczyc codziennie po kilka godzin. Prosze was ojakies cwiczenia , dysponuje tylko sztangielkami . Dzieki z góry.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Forcer

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 470 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9366

Może być i tak.. ale może być też ,ze mu się spodobają ćwiczenia i będzie ćwiczyć nawet po tych 10 dniach ;].

Zapraszam REAKTYWOWAŁEM DZIENNIK-->
http://www.sfd.pl/[DT]_Forcer_Masa_masa_masa_-t1005515.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

nie dało by się, ćwiczenie codziennie po kilka godzin doprowadzić może Cię jedynie do kontuzji i utraty mięśni brzucha.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Chyba żartujesz, w 10 dni nic nie zdziałasz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

http://wrozbita-maciej.pl/

...

pborek

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

Nie ma szans żeby zbudować mięśnie musisz mieć dietę, ćwiczyć ale i mieć czas na regenerację ... 2 miesiące cwiczeń brzucha przy diecie potem redukcja tłuszczu jeśli jest i efekty widoczne w 10 dni nic nie zrobisz

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

JKBB

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 263 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2141

A co, na basen idziesz za 10 dni? HAHA! Uwielbiam takich ludzi ;D

...

dominiczekpomocniczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2667

hmm... w teori jest to mozliwe o ile masz bardzo malo tluszczu oraz male miesnie, lub srednie ktore mozesz zwiekszyc poprzez intensywny trening. tzw. pompa brzucha bedzie no ale dlugo ci sie to nie utrzyma, a ale to tylko teoria, bo w praktyce jak masz "bebzol pokryty tluszczem" lub inna syt. gdy masz bardzo niska zaw. tluszczu a nie masz miesnia, to "zrobienie malego" brzucha zajmie ci 3mies by widoczne byly efekty.

Ryż, kurczak I kreatyna zrobią z ciebie... kawał chlopa.

ZAGŁOSUJ!

__________________________________
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189203,1dY5.html

http://sonda.hanzo.pl/sondy,189210,7b49.html
__________________________________

ZAGŁOSOWAŁEŚ?

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

dominiczek nie dawaj mu nadziei.
Chłopie dostajesz ode mnie nagrodę:

ZŁOTA DELTA DLA SEZONOWCA ROKU 2013!

Słyszałem różne kombinacje dotyczące "supersylwetki na lato", ludzie chcieli to zrobić w 2-3 miesiące i się pytali czy się da. Ale pobiłeś ich wszystkich, ty chciałeś zrobić super mięśnie w 10 dni!

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-05-19 17:09:33

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Zacznij teraz, a może do następnych wakacji się wyrobisz .)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...