„Ciężar musi być ciężki”Arnold Schwarzenegger
...
Napisał(a)
ja się przyczepie do siadów, bo jedna rzecz która rzuca się w oczy to za wysoko kladziesz sztange, kladź na dolnej części kapturów bo to bardzo ważne, będzie ci o wiele łatwiej wykonać przysiad
...
Napisał(a)
właśnie jak dalej kłade to mam wrażenie że dalej mi się przesuwa w strone pleców i boje się że spadnie albo przechyli mnie do tyłu i polece, w najciezszych seriach dla mnie takie ulozenie sztangi wydaje mi sie ze jest najlepsze, za tydzien sprobuje dac sztange dalej w rozgrzewkowych i regresie i opisze doznania ;]
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
TheMateusz997ja się przyczepie do siadów, bo jedna rzecz która rzuca się w oczy to za wysoko kladziesz sztange, kladź na dolnej części kapturów bo to bardzo ważne, będzie ci o wiele łatwiej wykonać przysiad
O olimpijskich siadach słyszał czy nie za bardzo?
Trening 18 serii, a Ty wypiłeś 6 litrów wody? Pewnie jeszcze o niskim stopniu mineralizacji- a potem dziwisz się, że skurcze Cie łapią jak wypłukałeś większość makroelementów. Poczytaj sobie o nawodnieniu hipotonicznym.
Bez urazy, ale Tobie brakuje stażu na kretynę, a co dopiero silniejsze środki.
...
Napisał(a)
11lukasz08widze ze tu chlopaki na forum to tylko krytykowac potrafia, bo nic sensownego z ich wypowiedzi nie wynika, nie przejmuj sie pajacami Powodzenia i bede zagladal
kogo synku nazywasz pajacami?
Waszymi maxami większość co tu się wypowiedziała, zrobi po kilkanaście lub kilkadziesiąt ruchów. To Wam się wydaję, że doskonale czujecie swoje ciała i chcecie być tak zayebistymi outsiderami by potem się obudzić z ręką w nocniku.
Darek wszystko napisał. Brak stażu i techniki nawet na kreatynę, a co dopiero..
...
Napisał(a)
nie umiecie prowadzic normalnej rozmowy, doradzic jak normalny czlowiek, tylko od razu wbijacie. A co mnie obchodzi ze wiekszosc forumowiczow to kawal chlopa? To ze ktos jest silniejszy nie znaczy, ze ma wieksza wiedze, u mnie na silowni sa osoby ktore wycisna 170kg a nog nie robia. Zacznijcie doradzac a nie tylko wytykac bledy bo robis sie tu syf na forum
...
Napisał(a)
11lukasz08nie umiecie prowadzic normalnej rozmowy, doradzic jak normalny czlowiek, tylko od razu wbijacie. A co mnie obchodzi ze wiekszosc forumowiczow to kawal chlopa? To ze ktos jest silniejszy nie znaczy, ze ma wieksza wiedze, u mnie na silowni sa osoby ktore wycisna 170kg a nog nie robia. Zacznijcie doradzac a nie tylko wytykac bledy bo robis sie tu syf na forum
Dobra dobra, idz sie przytul do cyca mamy i poplacz tam. Nie znasz sytuacji z delikwentem i sie produkujesz.
Pozdrow osoby ze 170 na klate
Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html
...
Napisał(a)
Kolejny pokłuty bez wyników
https://www.sfd.pl/Prop_solo_-t865243.html
Dobra, koniec offtopu, sory Maćko.
https://www.sfd.pl/Prop_solo_-t865243.html
Dobra, koniec offtopu, sory Maćko.
...
Napisał(a)
"planuje swój kolejny cykl" haha,
Darek dobrze, że trzymasz te teczki!
Darek dobrze, że trzymasz te teczki!
...
Napisał(a)
Maćko-ty doping?
Pamiętam jak przychodziłeś po radę w dziale Junior.....
Głupota.Nie wykorzystasz nawet potencjału tych środków.Rozumiem jakbyś chciał przebić 200kg w siadzie czy 150 w wyciskaniu,ale przy twoich maksach,kiedy wszystko pnie się do góry w ekspresowym tempie-wystarczy tylko zmieniać co jakiś czas zakres powtórzeń?
To tak jakbyś chciał użyć koparki do wykopania 10cm dołka
Pamiętam jak przychodziłeś po radę w dziale Junior.....
Głupota.Nie wykorzystasz nawet potencjału tych środków.Rozumiem jakbyś chciał przebić 200kg w siadzie czy 150 w wyciskaniu,ale przy twoich maksach,kiedy wszystko pnie się do góry w ekspresowym tempie-wystarczy tylko zmieniać co jakiś czas zakres powtórzeń?
To tak jakbyś chciał użyć koparki do wykopania 10cm dołka
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
nie przetłumaczysz...
wymyślił to sobie tak, że będzie na cyklu i wstawiał do oceny technikę do tematu, który sam założyłem coś mi się zdaję, że chyba nie
wymyślił to sobie tak, że będzie na cyklu i wstawiał do oceny technikę do tematu, który sam założyłem coś mi się zdaję, że chyba nie
Poprzedni temat
Przetrenowanie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- ...
- 60
Następny temat
Trening na masę do oceny.
Polecane artykuły