Regenat -Zimowa masa z Roniem od str 44. Foto str. 13/43/44/52

widzisz u mnie na low facie w ogole nie szlo redukowac, a na low carbie jest przeyebane , ale jak juz zauwazyles, czego sie nie robi... Mam nadzieje, ze chociaz ty nie bedziesz musial sie tak meczyc, powodzenia

Low fat nie dla naturali.Chyba że chcesz być impotentem w wieku lat nastu.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-05-12 13:48:19

wstawiłbyś wypiskę z diety?

Wstawię potem :).

Ronie, a co ma Low Fat do impotencji? Pytam z czystej ciekawości i specjalnie nie na gadu, a tutaj. Może ktoś się też czegoś dowie :).

To wejdź na low fat i spróbuj normalnie podymać Życzę powodzenia.

Bez nasyconych kwasów tłuszczowych nie ma testosteronu. Siłą rzeczy potencja spada.

Tłuszcze to podstawa w regulacji gospodarki hormonalnej.

Ludzie na bombie skarzą się przy low fat na ogromny spadek libido.Ty nie podajesz nic z zewnątrz.

Wyciągnij wnioski.

Mamy prawie identyczne gabaryty. Jak zobaczyłem zdjęcia na 8 stronie myślałem, że widzę siebie nawet fryzura taka sama;D. Zobaczę jak będziesz wyglądać po redukcji jak będzie b.dobrze to i ja się skusze na male odchudzanie.

No to trochę się dowiedziałem o tych tłuszczach. Przyznam szczerze, że nie miałem pojęcia o tym...

Dzień 9: Nogi...

1. Przysiady: 10x 40 kg, 8x 70/80/90 kg, 4x 100/100 kg, 6x 80 kg, 10x 50 kg.
2. Wykroki chodzone z kettlami: 20x 10/16/16 kg.
3. Wyprosty siedząc: 8x 59/66/73/79/86 kg.
4. Wyciskanie na suwnicy: 10x 100/120/140 kg.
5. Uginanie leżąc: 8x 54/59/64/68 kg.
6. MCNPN: 10x 70/80 kg, 7x 90 kg.
7. Łydkownica: 20x 42/52/62/72 kg, 11x 82 kg.

Odczucia mam takie, że trening do dupy, że nie trzyma się to ani ładu, ani składu. Jedyny plus taki, że nogi mi się trzęsły jak galareta, czyli nogi skatowane.


Micha:

Dziś tak trochę lipnie. Po treningu cały dzień w domu, lenia złapałem i zmęczenie. Miałem parcie na słodkie, stąd kawa x3 + 100 ml mleka każda. Jakoś tak mnie to zaspokiło .




Woron. No witam, a temat swój masz? Z chęcią zobaczyłbym bliźniaka .

Tematu swego nie mam, ale jak zdecyduje się na redukcje może założę. Powodzenia w spalaniu tłuszczu. ;)

ja tez szczerze mowiac nie mialem o tym pojecia (tluszcze), przynajmniej juz teraz wiem w ktora strone nie isc