Adam Jabłoński JABI - Mistrzostwa Polski 2013 - Przygotowania - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

Cześć, właśnie wróciłem z Ogólnopolskich Zawodach Kulturystycznych w Słupsku, super miejsce, super ludzie, super fajnie było mam parę fotek, resztę postaram się wrzucić jutro, bo jestem strasznie padnięty :

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.516327005096963.1073741828.100001590039978&type=1&uploaded=9

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

Gratulacje Adam! Pizza się Tobie należała :)

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11176 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

brawo dla ciebie i zarówno dla Kamila

...

GISZMAN D.Geler

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 3624 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 25684

Elegancko Adam,kilka na prawde super fotek w muscular!!
Jakie teraz plany?

http://www.sfd.pl/Mój_COME_BACK_czyli_okres_przygotowawczy_GISZMANA-t835205-s22.html

...

MrPapaj T. Lech

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3172 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18690

Adam skrobnij coś więcej o tych zawodach w Słupsku.

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL

http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

Skrobne tylko pogaraniam pare spraw ważnych

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

Trochę spierdzieliłem układ, przez 1 motyw za szybko zrobiony ale nie wyszło na maxa źle

Kawałek dogrywki :

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-05-04 00:37:28

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

Mistrzostwa Polski Runda 3 - Program Dowolny :

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-05-05 16:12:12

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

S:W:A:T

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 339 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6218

Jabi mam pytanie jak radzisz sobie z taki upałami chodzi mi dokładnie o jedzenie ja ledwo mogę zjeść 3 posiłki dziennie baraki miesa nadrabiam białkiem w proszku może Ty masz jakieś ciekawe sposoby lub uwagi ?

Jeśli pomogłem SOG

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

Ja teraz, np robię sosik do ryżu taki bolonese i jak podgrzeje to, aż chce się zjeść.
Hmm no i aeroby kręcę. Lepiej dodać minimalnie więcej kalorii z takich sosów - ale własnej roboty niż jeżeli nie zjeść posiłku, a później opierdzielić coś na mieście, chociaż nie powiem ostatnio parę razy mnie coś takiego spotkało.

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Dział zamknięty

Poprzedni temat