jurek
a czemu nie żadna rewelacja sam sobie ułozyłem i napewno jakies błedy ma
...
Ekspert
Szacuny
782
Napisanych postów
1260
Wiek
49 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9246
...
Ekspert
Szacuny
782
Napisanych postów
1260
Wiek
49 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9246
Dawno nie robiłem fot to dzis wżuce
...
modrzejek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
289
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6013
Super forma :)
...
GibonMan
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
57
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2403
Zaj**iście! ;)
Leci SOG'acz ;)
Leci SOG'acz ;)
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
840
Wiek
4 lata
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
56462
Masakra. Barki jak arbuzy.Jak je trenujesz?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
575
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6625
Bardzo dobra sylwetka. Gratuluje
...
AerodynamiC
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
415
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3732
piękny okaz dobrze przytyranego ektomorfa
...
Maćko
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
3754
Wiek
8 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
49667
nogi coś ruszone? czy takie jak na 1 foto w temacie?
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Ekspert
Szacuny
782
Napisanych postów
1260
Wiek
49 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9246
rolkoksMasakra. Barki jak arbuzy.Jak je trenujesz?
wyciskanie hantelek siedząc z oparciem
unoszenie hantelek do przodu chwytem młotkowym
unoszenie sztangi łamanej stojąc do brody
na nasteponym treningu drobna zmiana czyli
wyciskanie sztangi siedziąc z oparciem
unoszenie hantelek na boki
unoszenie hantelek stojąc do brody
3 cwiczenia po 10 9 8 powtórzeń
...
Ekspert
Szacuny
782
Napisanych postów
1260
Wiek
49 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9246
Maćkonogi coś ruszone? czy takie jak na 1 foto w temacie?
Ruszone lecz duzo puzniej w tygodniu zrobie foto i zapodam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
*****DZIENNIKI TRENINGOWE*******NAGRODY*******
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- ...
- 126
Następny temat
Wpływ diety na łysienie
