http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
...
Napisał(a)
narazie stoje w miejscu, ale takie byly zalozenia, redukcja wlasciwa zacznie sie za jakis tydzien
...
Napisał(a)
będziesz jeszcze z kcal schodził, czy zmienicie trening? bo już taka dosyć mała ilość kalorii chyba
...
Napisał(a)
no walsnie wychodzi na to, ze nie jest to malo, poniewaz raz: nie chodze glodny, dwa: TDEE sie zgadza w DT/ w DNT jest lekki minus i jestem ciekaw czy chociaz o centa w tym tyg opona zejdzie
EDIT: napewno wiecej aero bedzie, jesli chodzi o trening osobiscie myslalem jeszcze o HIIT a silowo FBW, ale zobacze jeszcze co Hubert mi doradzi
Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-04-13 15:50:16
EDIT: napewno wiecej aero bedzie, jesli chodzi o trening osobiscie myslalem jeszcze o HIIT a silowo FBW, ale zobacze jeszcze co Hubert mi doradzi
Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-04-13 15:50:16
http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
...
Napisał(a)
adam nie spamuj, ok?
http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
...
Napisał(a)
Ty zacząłeś spam i ten przemądrzały arab ;P. Pousuwać to wszystko najlepiej bo jesteście takimi nadętymi bufonami z siłowni że nawet normalnie zapytać i porozmawiać nie można. Nara
...
Napisał(a)
nikt Cie adas nie bedzie nianczyc, za raczke prowadzic i wszystko tlumaczyc, czytaj, ucz sie i wyciagaj wnioski a nie licz na manne z nieba, to tyle ode mnie, dziekuje i narazie
http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
...
Napisał(a)
Współczuje twojej rodzinie. Proszą żebyś podał sól a ty mówisz sami sobie przyjdźcie? Człowieku ja tylko pytanie zadałem a ty się zachowujesz jak nadęty bufon. A ty nie masz się czym tak szczycić i zachowywać jak boss z tym swoim przysiadem 90kg x 6 w wieku 24 lat
Możesz mieć pewność że już o nic nie będę pytał bo to zbyt wiele dla ciebie żeby normalnie odpowiedzieć.
Zmieniony przez - Adam999 w dniu 2013-04-13 20:41:57
Możesz mieć pewność że już o nic nie będę pytał bo to zbyt wiele dla ciebie żeby normalnie odpowiedzieć.
Zmieniony przez - Adam999 w dniu 2013-04-13 20:41:57
...
Napisał(a)
Adam wystarczy czytac, ale chyba z tym tez masz problem (swiadcza o tym 2 bledy ktore popelniles w wypowiedzi wyzej) i juz koncze, bo mi sie nie chce
Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-04-13 20:45:53
Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-04-13 20:45:53
http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
Poprzedni temat
FBW do oceny/korekty 2x w tygodniu .
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- ...
- 84
Następny temat
co po upper/lower głownie na siłe?
Polecane artykuły