[DT] paramaribo2 (s.27)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Maćko

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 3754 Wiek 8 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 49667

bardzo lekkie rozciąganie dynamiczne w rozgrzewce, mocne rozciąganie statyczne po treningu

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html

...

fighter7

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2730 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78145

wpis dla powiadomek ;)

...

Luk7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3855

zycze powodzenia ;)

„Wymagajcie od siebie choćby inni od was nie wymagali”
- Jan Paweł II

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

no to mam problem. Drugi tydzień z rzędu podczas treningu nóg, a dokładniej to podczas uginania nóg ze sztangielką między stopami złapał mnie okropny skurcz w łydce (ta sama co tydzień temu). Nie byłem w stanie ani dalej robić uginania, ani tym bardziej wspięć :/
Czym mogą być spowodowane te skurcze (inne nie występują) i jak się ich pozbyć?

...

dominiczekpomocniczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2667

Moim zdaniem zbyt ciezkie treningi, zła dieta, (czegos byc moze za malo, lub za duzo) idz do lekarza, lub zrob przerwe regeneracyjna na te partie.

Ryż, kurczak I kreatyna zrobią z ciebie... kawał chlopa.

ZAGŁOSUJ!

__________________________________
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189203,1dY5.html

http://sonda.hanzo.pl/sondy,189210,7b49.html
__________________________________

ZAGŁOSOWAŁEŚ?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

dieta bazuje na tych samych produktach od 4 miesięcy, treningi na nogi bywały już cięższe w przeszłości, skurcz pojawia się w łydce, której praktycznie nie ćwiczyłem od 3 tygodni.

...

dominiczekpomocniczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2667

Hmm... To niech sie w tej sprawie wypowie rumcajs, albo BPL - G/ oni beda raczej wiedziec wiecej ode mnie.