Luk7

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3855

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Ligaj

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2017 (17:43)

Data rejestracji 18.01.2013 (14:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Orlik Lublin witam wszystkich :d wie ktos cos moze gdzie mozna zarezerwowa orlika w lublinie zeby pograc np co tydzien ? zmieniony przez - luk7 w dniu 2014-03-10 20:45:36	0	2014-03-10 20:44
Trec	split 4dniowy witam pisze tutaj ponieważ uważam że tu znajdują się najlepsi specjaliści.moje pytanie jest następujące: czy mogę ćwiczyć takim planem że: plecy + tył barków klata + przód/bok barków off nogi bic + tric off off zależy mi na tym żeby	2	2013-04-07 20:34
Odżywki i suplementy	Muscle Clinic Hit up gainer witam ostatnio kolega mieszkajacy w niemczech wspomnial mi cos o tym produkcie czy ktos cos wie na jego temat ?	3	2013-02-08 23:10
Targowisko	[K] Kupie 3 kg niedrogiego gainera jak w temacie chcialbym kupic ok 3 kg niedrogiego gainera .	12	2013-02-14 00:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Żółtodziób	2014-03-10 02:28
Targowisko	[S] Przedtreningówka, kreatyna + gratis.	2013-11-26 23:29
Trec	Cm3 - Nitrobolon II	2013-04-27 17:29
Trec	Cm3 - Nitrobolon II	2013-04-27 17:24
Trec	split 4dniowy	2013-04-07 21:08
Dzienniki Juniorów	[DT] paramaribo2 (s.27)	2013-04-05 00:42
NUTRIFARM&OLIMP	ArenA - ANDRZEJ WIATR NA LUBELSKICH ZAWODY W WYCISKANIU POŁOWY MASY CIAŁA	2013-03-15 22:29
Trec	Dziennik treningowy by BORECKY	2013-03-11 18:59
Targowisko	[S] NAPALM i BCAA OLIMP	2013-03-10 12:28
Informator LUBELSKI	Siłownia Lublin	2013-03-07 10:46
Trec	Dziennik treningowy by BORECKY	2013-03-04 20:54
Targowisko	[K] Kupie 3 kg niedrogiego gainera	2013-02-14 13:06
Targowisko	[K] Kupie 3 kg niedrogiego gainera	2013-02-14 11:39
Targowisko	[S] gainer xtreme mass effect	2013-02-14 00:07
Targowisko	[S] Orzechy wloskie (sprzedam) Lublin	2013-02-10 19:38
Odżywki i suplementy	Muscle Clinic Hit up gainer	2013-02-10 19:36
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Test Hyper Pump`a GALAXYGYM1	2013-02-08 23:43
Trec	[TREC VIDEO] TREC TEAM szkoli BJJB	2013-02-08 22:42
Trec	Ćwiczenia	2013-02-07 19:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dalej?	2013-02-05 13:28
Trec	Pomozecie?	2013-02-04 00:58
Trec	Pomozecie?	2013-02-04 00:56
Targowisko	[S] Orzechy wloskie (sprzedam) Lublin	2013-02-03 19:56
Targowisko	[S] Orzechy wloskie (sprzedam) Lublin	2013-02-03 16:26
Informator LUBELSKI	Siłownia w Lublinie pólnocno-wschodnia część miasta.	2013-02-01 22:42
Trec	[Trec Boxing News] Szpilka lżejszy od Mollo	2013-02-01 22:36
Trec	Adam Jabłoński JABI - Mistrzostwa Polski 2013 - Przygotowania	2013-02-01 22:28
Trec	Adam Jabłoński JABI - Mistrzostwa Polski 2013 - Przygotowania	2013-01-28 17:01
Po siłowni, o siłowni	MOTYWACJA = MUZYKA / RAP / HIP HOP/	2013-01-27 23:47
Po siłowni, o siłowni	Moja silownia OPINIE !	2013-01-27 23:35