markobos2
Mam pytanie co do cwiczen.Jak MYslicie np na biceps czy triceps jest lepiej robic 3 czy 4 ciczenia? Bo wiem ze niektórzy twierdza ze po 4 ćwiczeniu może powstać tak zwany katabolizm?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
401
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Luk7
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3855
biceps i triceps to stosunkowo małe partie mięśniowe więc nie ma co przesadzać. 3 serie w zupełności wystarczą.
„Wymagajcie od siebie choćby inni od was nie wymagali”
- Jan Paweł II
...
MrPapaj
T. Lech
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3172
Wiek
49 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18690
3 ćwiczenia to już i tak dużo...4 to na pewno za dużo.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
[Trec Boxing News] Zimnoch czeka na nowego rywala
Następny temat
[Trec Boxing News] Zimnoch poznał rywala!
