Dziwki, wóda i rvchanie, Cv ma najchudsze nogi w spamie%))

Jak sie za mnie pomodli to odwołam.

Krzyh93

Ty też powinieneś Cefał jako jego ziomek

SmokyDTT

Naprawde 37 w Bicepsie może tak tego nie widać , Nóg nie pokarze bo zacząłem je dopiero ćwiczyć pokarze jak będe po diecie :)

chloapki, kiedy my przypyerdolimy jakies cykle "na diecie"?

dietanabol ponoc ryje flaki

Przereklamowane, najwięcej w pasie straciłem, jak zacząłem wpieprzać, co popadnie...
Poza tym mój organizm może być jeszcze niegotowy na dietanabol. Zdrowie ma się tylko jedno

prz w jakiej intencji?

cv osobiście boje sie stosować diety właśnie przez to rycie flaków, orale rzondzom

Gratuluję Krzychu ruszenia z miejsca. Przysiad 100 kg x 5 przy wadze 86 kg to już nie jest w kaszę dmuchał

100x5 to sie siada po pff pół roku dobrych treningów, coś jak te testy twoje czy antka chłopaki od początku są dobrze prowadzeni to i dobry progres robią, jak ten gość co w 100x21 przysiadł a ile ćwiczy

ps ja po treninu bicków, kocham tą pompe

a ja tricepsów i bolą mnie całe ramiona, na dużym obciążeniu we francuzie też hamuje się tym bicepsem dość mocno, masakra. Całe ramię puchnie, a w ogóle to polecam: wypychanie drążka wyc. górnego w dół - masakryczne, ciężarowe ćwiczenie.. już rzadko kto je robi, a nie rozwala tak łokci jak francuz.

no też trice ćwiczyłem, pierwszy raz wyciskałem wąsko 100kg i to jeszcze x10 fajnie poszło, francuza na 48kg x 10 skończyłem bardzo fajnie

dzisiaj też na brachii zrobiłem uginanie młotkowe na modlitewniku,- coś pięknego i masakrycznego a robiłem 12stką