raczek87
ja moge zrobic foty za jakies dobre paleo ciasteczko 
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
2473
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45320
...
aisha
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1173
Wiek
41 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10582
a ja nie jestem dobrym paleo ciasteczkiem? 
i co Ty myslisz, ze bede przed Toba paradowac z moim co raz zgrabniejszym golym tylkiem?
spoko, jak wrocisz z tej zagranicy, to zapraszam na dobrego stejka, a nie jakies tam paleo sraleo ciasteczka
i co Ty myslisz, ze bede przed Toba paradowac z moim co raz zgrabniejszym golym tylkiem?
spoko, jak wrocisz z tej zagranicy, to zapraszam na dobrego stejka, a nie jakies tam paleo sraleo ciasteczka
...
Darek59
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
649
Wiek
67 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
67122
aisha
Ruda, wymyslilam jak ogarnac foty tyłka - mam xero blisko domu
Tylko sprawdź, czy ma miękką szybkę.
Pozdrawiam Darek
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
2473
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45320
Moge porobic tylko czy Ciagnik sie nie wqrwi trzymam za slowo!
trzymam za slowo!...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
319
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10476
mój skaner dałby rade ! 
Skubana, ładnie jedziesz z materiałem
Skubana, ładnie jedziesz z materiałem Dawno i nieprawda : http://www.sfd.pl/[mocnyM]__IRON__Cross_Training_&_Diet_System_SFD-t907479.html
"bądź dla siebie katem na treningu, by przeciwnik nie był dla Ciebie katem na ringu!"
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1173
Wiek
41 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10582
no patrzcie, wystarczy o tyłku napisać i od razu jak tłoczno się robi
trening
5 rund, między rundami 2 min przerwa
2 min AMRAP
25 wall ball 6kg
reszta czasu burpees
( 13 burpees, 12, 10, 10, 9)
ostatanie wall balle były walką. fajny trening. można się trochę zmachać
a potem jeszcze godzinka burleski(co by poudawac, ze jednak jestem kobieta )
trening
5 rund, między rundami 2 min przerwa
2 min AMRAP
25 wall ball 6kg
reszta czasu burpees
( 13 burpees, 12, 10, 10, 9)
ostatanie wall balle były walką. fajny trening. można się trochę zmachać
a potem jeszcze godzinka burleski
(co by poudawac, ze jednak jestem kobieta )...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1173
Wiek
41 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10582
no to dalej zostając w temacie tyłka po kontuzji na desce (obite wiadomo co...), która niestety skutecznie uniemożliwiła mi normalne funkcjonowanie, nie mówiąc już o jakimkolwiek wysiłku fizycznym, ale od jutra wracam do treningów co prawda chwilowo możliwości jeszcze trochę ograniczone i kilka zakazów jest, ale wreszcie mogę się ruszać
a no i jeszcze muszę się pochwalić - wracam jako Crossfit Trainer lv 1
po kontuzji na desce (obite wiadomo co...), która niestety skutecznie uniemożliwiła mi normalne funkcjonowanie, nie mówiąc już o jakimkolwiek wysiłku fizycznym, ale od jutra wracam do treningów co prawda chwilowo możliwości jeszcze trochę ograniczone i kilka zakazów jest, ale wreszcie mogę się ruszać
a no i jeszcze muszę się pochwalić - wracam jako Crossfit Trainer lv 1
...
KomandOficer
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
443
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5403
Gratulacje;)
"Zwycięzcy sie nie poddają, A ci co się poddają nie zwyciężają"
"Jedyny łatwy dzień był wczoraj"
"Odważni zwyciężają"
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1173
Wiek
41 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10582
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
649
Wiek
67 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
67122
Gratulacje 
Pozdrawiam Darek
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Bieganie na orbitreku
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
Następny temat
Intermittent fasting i obalanie mitów ( jem nie jem)
