Szacuny
4
Napisanych postów
146
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
13173
Witam, mam do oceny pierwsze trzy dni treningu, nie wiem jak dalej nie mam podglądu... Przy okazji chciałbym się dowiedzieć jakie krążą opinie o tych planach online (sfd/potreningu.pl) ? Czy to zwykła ściema czy jednak są efekty... Jestem nowicjusz także moja wiedza jest znikoma i o wszystko wypytuje :)
Nie ukrywam, że zdziwiło mnie ze pon wto czwartek i w każdy dzień ćwiczę klatkę co prawda po jednym ćwiczeniu ale jednak... myślałem ze to każdy dzień jest na inną partie...
Szacuny
1
Napisanych postów
99
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1416
Szczerze ? Nie chce byc nie mily i wgl. ani nie jestem tez ekspertem ale dla mnie plany bez sensu... Gdzie klasyczne Przysiady? Gdzie MC na plecki? Gdzie wioslowanie? Przydalyby sie poręcze itd.... W sumie to mozna cwiczyc takim planem ale widze ze cudow nie ma w tych planach za pieniadze... wydaje mi sie ze na sfd znajdziesz duzo, duzo lepsze plany treningowe za friko Ale ten nie jest tragiczny. Twoj wybor.
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Wprowadź zmiany i ćwicz.
I będziesz miał nauczkę na przyszłość.
Ach.....teraz się patrzy na papierki i umiejętności że tak powiem-handlowe, a nie na wiedzę i doświadczenie
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„