Kotlet leje swoje żale, nikt się tym nie przejął wcale. Spam.

ja muszę totalnie wyluzować z nogami, ale jakoś mi się nie widzi ich robić co 3 tygodnie...boli mnie to :(

albo rob 2 tyg lekko i kolejny tydzien doyeb na full do pieca

nie ma podziału na ciężko/lekko, jest podział na hardcorowo/ciężko

nogi sa przeyebane

nie ma cięższego treningu, jak się grzbiet skatuje to tam wiadomo schylanie się, drapanie...takie głupoty przychodzą z trudem, jak klate to mycie naczyn już ją pompuje, ale jak nogi...to nawet chodzenie jest wyzwaniem, rownowagi nie ma wcale, bo nie czuc po czym stąpasz. Mam szacunek do Toma Platza, miał niesamowite treningi

mi sie dupniaste nogi nie podobają, takie na poziomie 68-70 cm przy dobrym bf calkowicie by mi stykły

tak się gada, ja kiedyś mówiłem, że mi 40cm w łapie by stykło

udo to udo, juz mam przeyebane kupic spodnie bo szyja takie huyowo rozmiary ze jak w udzie dobre to w pasie z 25cm za duze

to masz dopiero początkowe problemy.

Ile masz Hekade w udzie ?