Adam Jabłoński JABI - Mistrzostwa Polski 2013 - Przygotowania - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

Brzuch 2 x tydzień wystarczy 2 ćwiczenia z ciężarem 12-10 ruchów, i 1-2 ćwiczenia na ilość powtórzeń. Więcej razy jak będziesz ćwiczył, przestaniesz rozwijać mięsnie brzucha, bo je przećwiczysz.

Nie brałem, dla mnie S.A.W. bardzo dobry

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

S:W:A:T

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 339 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6218

HA dziś miałem podobną akcje kupowałem 50l wody do picia w baniakach po 5litrów i takie 2 panie sie pytają po co mi to?
a ja po bardzo krótkim zastanowieniu odpowiedziałem

to Panie nie wiedzą dziś ma nie być wody do jutra wieczora, żałujcie że nie widzieliście jak sie rzuciły na wode a kasjerka prosiła magazyniera żeby jej odstawił na magazynie torchę ha ha

Jeśli pomogłem SOG

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

ahhahahahahah

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

arnold69

Ekspert

Szacuny 168 Napisanych postów 7828 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 152042

hahahah dobra akcja

Zgodny z regulaminem.

...

Songoku80

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 304 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2094

Dobre dobre

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__Songoku80-t906364.html

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

Fotka po dzisiejszym treningu pleców :

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

Songoku80

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 304 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2094

Jabi jak samopoczucie przed mistrzostwami?

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__Songoku80-t906364.html

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

Jest ok, chodzę tylko mega niewyspany, bo codziennie chodzę późno spać poprzez to, że ćwiczę wieczorami i wracam dopiero po siłowni do domu, a wstaje o 8.30 i o 9 wychodzę z domu.