Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.
http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
haha. no ja jestem zadowolony w sumie, od poniedzialku zaczynam robote na 2xfull time, wiec mam nadzieje ze bede w stanie utrzymac rezim, noga tez juz pomalu wraca do sprawnosci wiec niedlugo zrobie test 7min burpee;) w nowym MH jest taki test ale przez 1 minutę, jestem ciekaw jak sobie z tym poradzilbym, ale to jeszcze troche poczekam bo noga przy nich boli. no i juz grafik startowy na ten rok sie klaruje, takze jest co robic!
-I want you to hit me as hard as you can..-
...
Napisał(a)
1 minuta to raczej szybkość zweryfikuje niż wytrzymałość. Taki słabo miarodajny test. W 7 minut można się dobrze zmachać i zarzygać przy okazji.
Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.
http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik
...
Napisał(a)
no tak to typowo szybkosciowy test
-I want you to hit me as hard as you can..-
...
Napisał(a)
Sajra, Twój raport już wbity. Dobrze Ci z nóg fat leci.
Czekam jeszcze na raport od szefa :) Wygląda na to, że w tym tygodniu nikt się nie wykruszy.
Czekam jeszcze na raport od szefa :) Wygląda na to, że w tym tygodniu nikt się nie wykruszy.
Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.
http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik
...
Napisał(a)
no wlasnie jestem zaskoczony, troche mam doyebane uda to prawdwa, ale bardziej wolalbym aby mi spadlo zprawej tak jak z lewej po operacji, bo AŻ takich udek nei potrzebuje;)
brawo dla Was panowie za dyscyplinę i poświęcenie, i trzymam kciuki zeby bylo sie z kim ścigać nadal, ja mam plan do końca roku mocno pracować. samemu to już nie będzie to;);)
brawo dla Was panowie za dyscyplinę i poświęcenie, i trzymam kciuki zeby bylo sie z kim ścigać nadal, ja mam plan do końca roku mocno pracować. samemu to już nie będzie to;);)
-I want you to hit me as hard as you can..-
...
Napisał(a)
Dobra, wszystkie raporty wbite. Do następnego.
Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.
http://www.sfd.pl/_Redukcja_by_Jeffrey_foto_str_38-t832523.html - mój dziennik
...
Napisał(a)
Chłopy gratuluje zayebiste efekty u niektórych to wręcz taka różnica że ciężko uwierzyć he he
...
Napisał(a)
a ja sproboje dzis nie pic do odciecia, zobaczymy czy efekty beda lepsze za tydzien :D
Poprzedni temat
pierwsza redukcja - prosba o pomoc
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- ...
- 120
Następny temat
Prosiłbym o sprawdzenie dietki! Liczę na szczerą pomoc! :)
Polecane artykuły