Szerokosc bicepsa

Witam,

Ćwiczę prawię od roku, wszystkie obwody poszły mi o kilka centymetrów, z jednym wyjątkiem, mianowicie ramionami. Tamat już wałkowałem tutaj - https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=90667&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening jednak bez żadnych rezultatów.

Moje pytanie brzmi: czy jeśli natura nie obdarzyła mnie szerokim bicepsem (takim jak na załączonym obrazku), dużymi przedramionami, łokciami czy jest szansa, że kiedykolwiek osiągnę ponad (powiedzmy) 40 cm w obwodzie ? Czy też do końca życia moja łapa będzie wyglądać tak jak teraz.

Nie jest to może informacja ,,być albo nie być'', ale z pewnością jest istotna. Bo jeśli okażę się, że moje dalsze możliwości rozwoju są genetycznie zablokowane to po jaką cholerę katować się na siłowni ?

Pozdrawiam i życzę dużych bicepsów :)

Jeżeli nie masz tendencji do tycia to bierz masówki.
Trenować musisz sumiennie i dokładnie.
Każde cwiczenie musi przynosić efekty, musisz czuć pracę mięsni przy każdym powtórzeniu.
Tak jak Michaił wspomniał, wąski chwyt jest dobry na rozrost bica.

Napewno ci się uda.
Ile masz teraz w bicepsie, a ile masz wzrostu?

Unikaj sterydów, bądź czysty!

poweidzmy sobie szczerze, on (ronie coleman) nie cwiczy jakis rok czy dwa, do 40 w bicu tez nie dochodzi sie w rok /(chyba ze ktos jest wysoki czyli zaczyna np. od 37 ) bic sie wyrobi, reszta tez, tylko trenuj z glowa, nie przesadzaj a nie nie ujmuj sobie serii itp.

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD CLEAN CLUBSFD CLEAN CLUBSFD CLEAN CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...

No właśnie nie wyobrażam sobie jak może mi się wyrobić jeśli nie zwiększą mi się kości w łapie. Są jakieś szanse ? :)

cwicz, cwicz i jeszcze raz cwicz!!!! a wszystko bedzie dobrze ;)

urosnie ale dieta +trening+ regeneracja miedzy treningami = sukces

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD CLEAN CLUBSFD CLEAN CLUBSFD CLEAN CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...

Na szerokośc biców Trenuj OBIE GŁOWY.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Michail...mnie tez to interesuje gdyz moj bic rosnie w gore a nie w bok hehe jakbym chcial, wiec...moglbys podac jakies cwiczenie na cwiczenie na raz 2 głów? Albo wogole jakie cwiczenia na szerokosc?

"I'll Be Back"

polookaj : https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=73346&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]adiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'u[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...

Wszystkie ćwiczenia, ale z różnymi uchwytami- poczytaj wiecej w "Atlasie Ćwiczen"

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.

trenuje jak mi sie chce i jak mam sile wiec jednym slowem zle jestem maly totez moj bicepsik jak i reszta miesni jest mala a wiec tez kosci sa male kruche i tym podobne a wiec pytanie brzmi czy skoro od najmlodszych lat bylem raczej najmniejszy w moim otoczeniu to czy to sioe zmieni jak zaczne trenowac bo wedlug mnie jest tak ze nawet jesli bym stawal na glowie to w zyciu nie dorownam kolesiowi o glowe wyzszemu ktory juz od dziecinstwa byl szerszy wieksz i silniejszy i tak czy tak bede przy nim wygladal jak popierdulka


Dobra sciema polowa sukcesu

trening to nie wszystko liczy sie motywacja, zapał, + DIETAAAAAAAAAA a potem suple jakies moze

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]adiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'u[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...