SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Szerokosc bicepsa

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4828

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2946


Witam,

Ćwiczę prawię od roku, wszystkie obwody poszły mi o kilka centymetrów, z jednym wyjątkiem, mianowicie ramionami. Tamat już wałkowałem tutaj - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=90667&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening jednak bez żadnych rezultatów.

Moje pytanie brzmi: czy jeśli natura nie obdarzyła mnie szerokim bicepsem (takim jak na załączonym obrazku), dużymi przedramionami, łokciami czy jest szansa, że kiedykolwiek osiągnę ponad (powiedzmy) 40 cm w obwodzie ? Czy też do końca życia moja łapa będzie wyglądać tak jak teraz.

Nie jest to może informacja ,,być albo nie być'', ale z pewnością jest istotna. Bo jeśli okażę się, że moje dalsze możliwości rozwoju są genetycznie zablokowane to po jaką cholerę katować się na siłowni ?

Pozdrawiam i życzę dużych bicepsów :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1744 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3347
Jeżeli nie masz tendencji do tycia to bierz masówki.
Trenować musisz sumiennie i dokładnie.
Każde cwiczenie musi przynosić efekty, musisz czuć pracę mięsni przy każdym powtórzeniu.
Tak jak Michaił wspomniał, wąski chwyt jest dobry na rozrost bica.

Napewno ci się uda.
Ile masz teraz w bicepsie, a ile masz wzrostu?

Unikaj sterydów, bądź czysty!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94077
poweidzmy sobie szczerze, on (ronie coleman) nie cwiczy jakis rok czy dwa, do 40 w bicu tez nie dochodzi sie w rok /(chyba ze ktos jest wysoki czyli zaczyna np. od 37 ) bic sie wyrobi, reszta tez, tylko trenuj z glowa, nie przesadzaj a nie nie ujmuj sobie serii itp.

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD CLEAN CLUBSFD CLEAN CLUBSFD CLEAN CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2946
No właśnie nie wyobrażam sobie jak może mi się wyrobić jeśli nie zwiększą mi się kości w łapie. Są jakieś szanse ? :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 324 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3728
cwicz, cwicz i jeszcze raz cwicz!!!! a wszystko bedzie dobrze ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94077
urosnie ale dieta +trening+ regeneracja miedzy treningami = sukces

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD CLEAN CLUBSFD CLEAN CLUBSFD CLEAN CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 91090
Na szerokośc biców Trenuj OBIE GŁOWY.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 963 Wiek 29 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7445
Michail...mnie tez to interesuje gdyz moj bic rosnie w gore a nie w bok hehe jakbym chcial, wiec...moglbys podac jakies cwiczenie na cwiczenie na raz 2 głów? Albo wogole jakie cwiczenia na szerokosc?

"I'll Be Back"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94077
polookaj : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=73346&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]adiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'u[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 91090
Wszystkie ćwiczenia, ale z różnymi uchwytami- poczytaj wiecej w "Atlasie Ćwiczen"

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10960 Napisanych postów 50309 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
trenuje jak mi sie chce i jak mam sile wiec jednym slowem zle jestem maly totez moj bicepsik jak i reszta miesni jest mala a wiec tez kosci sa male kruche i tym podobne a wiec pytanie brzmi czy skoro od najmlodszych lat bylem raczej najmniejszy w moim otoczeniu to czy to sioe zmieni jak zaczne trenowac bo wedlug mnie jest tak ze nawet jesli bym stawal na glowie to w zyciu nie dorownam kolesiowi o glowe wyzszemu ktory juz od dziecinstwa byl szerszy wieksz i silniejszy i tak czy tak bede przy nim wygladal jak popierdulka


Dobra sciema polowa sukcesu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94077
trening to nie wszystko liczy sie motywacja, zapał, + DIETAAAAAAAAAA a potem suple jakies moze

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]adiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'uadiutant SFD CLEAN CLUB'u[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cos dla sprinterów

Następny temat

TRENING MASOWY

nutloveb