no wlasnie nie mam pojecia jaki rozklad przyjac..
hmm rybki lubie bede jesc duzo, pangi nie jem tylko dorsz, losos, tunczyk, makrela wedzona jak narazie.
Wiem ze szynka z indyka to masakra ale co zamiast niej? a maslo roslinne 82% tluszczu moze byc jak dziewczyny wyzej pisaly? o dzisiejszej diecie nawet nie wpominam bo od rana nawet czysta micha ale sralentynkowy wieczor wiec pewnie wjedzie jakies zarcie ;D
jutro bede robic trening dla zielonych, a po wczorajszym raczki bola ;p
"Wywal nabiał na 4 tygodnie - patrząc na brzuch bardzo Ci nie służy. " - wywalam ale w jaki sposob nie sluzy? mam wzdety brzuch czy jak?
Wywalam sery i twarogi, jogutr naturalny tez? Czym mam to zastapic, bo nie ukrywam ze wieczorem jem twarog lub serek ziarnisty..
I jeszcze jedno czy to normalne ze mam rano plaski brzuch a wieczorem jaki wzdety i zdecyowanie bardziej wystajacy - moze o to wlasnie chodzilo Tobie z tym nabialem?
Jutro wstawie trening, po poludniu sie wybieram.
Bedzie problem z ulozeniem michy ale mam nadzieje ze dzieki Wam dam rade ;)
No i udanych Walentynek dziewczyny!!
Zmieniony przez - Beryy w dniu 2013-02-14 15:09:30
Zmieniony przez - Beryy w dniu 2013-02-14 15:40:12