...
Napisał(a)
Galaretka za Lidla ok 3zł, taka przekąska Idę zaraz na trening, wypiskę wrzucę wieczorem. Dziś sporo kcal poszło ogólnie, trochę mnie poniosło.
...
Napisał(a)
Eltoro_KrKWolę na dwa łyki ze szklanki to wypić i mieć z głowy W sumie to lipa ten produkt, ani pompy, ani pobudzenia, ani nic
sprzedaj i kup cos innego
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Nie chce mi się już bawić w sprzedawanie, zjem to do końca. Ogólnie to ciężko z tymi przed-treningówkami, Mesomorpha mam, czeka na kwiecień
...
Napisał(a)
6 luty 2013 Rano niestety podjadłem jakąś kanapkę z marmoladą i to nie jedną... Muszę się bardziej starać.
Suple Spalacz z Custom Capsules Stim Free
Skład:
Raspberry Ketones, Guggul, Green tea extract, Oolong tea extract, coleus Forskohlii, Enapsaicyna.
Nie wiem który składnik to powoduje, ale mam straszną zgagę po tym, piecze mnie gardle co kilkanaście minut i jest to bardzo nieprzyjemne i sprawia dyskomfort i to nie tylko moje odczucia bo panna też to je i tak samo ma. Nie wiem czemu teraz tak odczuwam bo jadłem go wcześniej i było ok. Trudno odstawiam ten spalacz, będę jadł tylko fat killera + Coleusa Forskohlii w prochu solo. Czasem wpadnie kofeinka solo i gera.
Dzisiejsza paka, wreszcie dotarły te batony...
A tu batonik przekrojony, trochę twardy ale smaczny, mimo, że ma bardzo mało węglowodanów
Baton ma: 20g Białka, 11g Węgla i 6g Tłuszczu !!!
Trening Klata + biceps + brzuch + 30min rowerek
20mg gery + 400mg kofeiny + animal rage, idę właśnie na ten trening, będzie się działo
Dieta Nie jest źle, ale ciągle coś podjadam, zwłaszcza rano, muszę tego przypilnować i będzie dobrze szło
Brokuły z kurczakiem
Tatar, tym razem z musztardą, chłodzi się w lodówce, lepszy jest jak poleży trochę i się "przegryzie"
Tatarki na przyszłe dni
Kupuję dziś lub jutro z 2-3 kazeinki, może ta Hi-Teca czekolada i ze dwie SFD owocowe. Super kazeina zapycha kichy na noc, no i słodkie i smaczne, na redukcji ekstra sprawa.
Myślę też nad zakupem Stewii, sporo tego słodzika używam a dochodzi do tego jeszcze cola zero, odżywki, niezbyt to zdrowe zapewne, dzisiaj może wybiorę się do Kauflanda.
Suple Spalacz z Custom Capsules Stim Free
Skład:
Raspberry Ketones, Guggul, Green tea extract, Oolong tea extract, coleus Forskohlii, Enapsaicyna.
Nie wiem który składnik to powoduje, ale mam straszną zgagę po tym, piecze mnie gardle co kilkanaście minut i jest to bardzo nieprzyjemne i sprawia dyskomfort i to nie tylko moje odczucia bo panna też to je i tak samo ma. Nie wiem czemu teraz tak odczuwam bo jadłem go wcześniej i było ok. Trudno odstawiam ten spalacz, będę jadł tylko fat killera + Coleusa Forskohlii w prochu solo. Czasem wpadnie kofeinka solo i gera.
Dzisiejsza paka, wreszcie dotarły te batony...
A tu batonik przekrojony, trochę twardy ale smaczny, mimo, że ma bardzo mało węglowodanów
Baton ma: 20g Białka, 11g Węgla i 6g Tłuszczu !!!
Trening Klata + biceps + brzuch + 30min rowerek
20mg gery + 400mg kofeiny + animal rage, idę właśnie na ten trening, będzie się działo
Dieta Nie jest źle, ale ciągle coś podjadam, zwłaszcza rano, muszę tego przypilnować i będzie dobrze szło
Brokuły z kurczakiem
Tatar, tym razem z musztardą, chłodzi się w lodówce, lepszy jest jak poleży trochę i się "przegryzie"
Tatarki na przyszłe dni
Kupuję dziś lub jutro z 2-3 kazeinki, może ta Hi-Teca czekolada i ze dwie SFD owocowe. Super kazeina zapycha kichy na noc, no i słodkie i smaczne, na redukcji ekstra sprawa.
Myślę też nad zakupem Stewii, sporo tego słodzika używam a dochodzi do tego jeszcze cola zero, odżywki, niezbyt to zdrowe zapewne, dzisiaj może wybiorę się do Kauflanda.
...
Napisał(a)
tymbardziej gotowiec
skad masz pewnosc co jest w srodku?
nie lepiej surowe miecho w jednym kawalku i samemu zrobic?
a zgaga pewnie po tym ostatnim skladniku - tyle ze chyba chodzilo o kapsaicyne?
'Kapsaicyna (E160c) – organiczny związek chemiczny, alkaloid odpowiedzialny za ostry, piekący smak papryki chili'
tez kiedys mialem spalacz z nią i po 2-3dniach odstawilem,harkdorowo w żołądku
Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-02-09 22:07:25
skad masz pewnosc co jest w srodku?
nie lepiej surowe miecho w jednym kawalku i samemu zrobic?
a zgaga pewnie po tym ostatnim skladniku - tyle ze chyba chodzilo o kapsaicyne?
'Kapsaicyna (E160c) – organiczny związek chemiczny, alkaloid odpowiedzialny za ostry, piekący smak papryki chili'
tez kiedys mialem spalacz z nią i po 2-3dniach odstawilem,harkdorowo w żołądku
Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-02-09 22:07:25
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
10 luty 2013 Wczoraj sobie zamówiłem pizze i zjadłem całą ale taka lajtowa, coś 37cm średnica, same warzywa + peperoni(którego było tyle że aż szkoda gadać...)no i ser, więc węgli sporo wpadło. Co do tych tatarów to może faktycznie odpuszczę kupowanie tego. Co prawda te z Lidla mają 90% mięsa ale nie wiadomo z czego to mięso, polędwica na bank nie bo za tanie. Muszę ogarnąć jakieś proste i ciekawe patenty na cyce z kury. Zamówiłem sobie kofeinę w capsach gdyż mi się kończy już.
Trening animal rage + 1 caps kofeiny. Dzięki tej pizzy wczoraj, zupełnie inny trening dzisiaj. Wreszcie była jakaś moc.
Wyciskanie sztangi 70kg x 15, 80kg x 12, 80kg x 10, 80kg x 10, 90kg x 8, 50kg x 20 wąskim chwytem
Wyciskanie sztangielek po 25kg każda, 2serie po 10 powt
Rozpiętki leżąc hantelkami po 20kg, 2serie po 10 powt
Pompki 2x 20powt
+1caps fat killer
Uginanie ramion z sztangą podchwytem 50kg, 2 serie po 10 powt
-||- -||- nachwytem 40kg, 2 serie po 10 powt
Młotki hantlami po 20kg naprzemiennie łapkami 2 serie po 10powt
Scyzoryki z obciążeniem, 2 serie(prawie pawia puściłem sobie na klatę )
Skręty stojąc z obciążeniem 25kg hantla, 2 serie na stronę
+30min rowerek
Suplementy Jedzie do mnie kazeina z Hi-teca i SFD
Dieta Zrobiłem trochę galaretek z kurczakiem, jajkami i mixem groszku z marchewką.
Trochę warzyw
Po treningu
Trening animal rage + 1 caps kofeiny. Dzięki tej pizzy wczoraj, zupełnie inny trening dzisiaj. Wreszcie była jakaś moc.
Wyciskanie sztangi 70kg x 15, 80kg x 12, 80kg x 10, 80kg x 10, 90kg x 8, 50kg x 20 wąskim chwytem
Wyciskanie sztangielek po 25kg każda, 2serie po 10 powt
Rozpiętki leżąc hantelkami po 20kg, 2serie po 10 powt
Pompki 2x 20powt
+1caps fat killer
Uginanie ramion z sztangą podchwytem 50kg, 2 serie po 10 powt
-||- -||- nachwytem 40kg, 2 serie po 10 powt
Młotki hantlami po 20kg naprzemiennie łapkami 2 serie po 10powt
Scyzoryki z obciążeniem, 2 serie(prawie pawia puściłem sobie na klatę )
Skręty stojąc z obciążeniem 25kg hantla, 2 serie na stronę
+30min rowerek
Suplementy Jedzie do mnie kazeina z Hi-teca i SFD
Dieta Zrobiłem trochę galaretek z kurczakiem, jajkami i mixem groszku z marchewką.
Trochę warzyw
Po treningu
...
Napisał(a)
11 luty 2013
Suple Takie tam prozdrowotne
Trening Plecy + Triceps + 15min rowerek i 20min trucht
Dieta Dziwnie z tą redukcją jest, zasugerowałem się tą ilością kcal i jadłem 2500-2700 + mini ładowania i to nie był dobry pomysł.
Kurak z chińskimi warzywami
Trochę mi niedobrze dzisiaj więc dorzucę tylko trochę orzechów do kazeiny przed snem. Jutro rano cisnę cardio.
Suple Takie tam prozdrowotne
Trening Plecy + Triceps + 15min rowerek i 20min trucht
Dieta Dziwnie z tą redukcją jest, zasugerowałem się tą ilością kcal i jadłem 2500-2700 + mini ładowania i to nie był dobry pomysł.
Kurak z chińskimi warzywami
Trochę mi niedobrze dzisiaj więc dorzucę tylko trochę orzechów do kazeiny przed snem. Jutro rano cisnę cardio.
...
Napisał(a)
skor Ci niedobrze to polaczenie kazeiny + orzechów nie jest dobre
kazeina do tego orzechy dluuuuuugo bedzie zalegac w zoladku i dlugo sie trawic,wiec jakis plyn ale nie kazeina
jogurcik,mleczko czy jakis owoc i spac - jutro nadrobisz te kcal
kazeina do tego orzechy dluuuuuugo bedzie zalegac w zoladku i dlugo sie trawic,wiec jakis plyn ale nie kazeina
jogurcik,mleczko czy jakis owoc i spac - jutro nadrobisz te kcal
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Walnąłem ibuprom na dość pustawy żołądek i zaczęło mi być niedobrze.
Poprzedni temat
Pytanko o kreatynę.
Następny temat
Co sadzicie o takim cyklu?
Polecane artykuły