Test NIESPONSOROWANY - Viva la France ! czyli jak nie skompromitować się w Paryżu

Galaretka za Lidla ok 3zł, taka przekąska Idę zaraz na trening, wypiskę wrzucę wieczorem. Dziś sporo kcal poszło ogólnie, trochę mnie poniosło.

Eltoro_KrK

Wolę na dwa łyki ze szklanki to wypić i mieć z głowy W sumie to lipa ten produkt, ani pompy, ani pobudzenia, ani nic

sprzedaj i kup cos innego

Nie chce mi się już bawić w sprzedawanie, zjem to do końca. Ogólnie to ciężko z tymi przed-treningówkami, Mesomorpha mam, czeka na kwiecień

6 luty 2013 Rano niestety podjadłem jakąś kanapkę z marmoladą i to nie jedną... Muszę się bardziej starać.


Suple Spalacz z Custom Capsules Stim Free

Skład:
Raspberry Ketones, Guggul, Green tea extract, Oolong tea extract, coleus Forskohlii, Enapsaicyna.

Nie wiem który składnik to powoduje, ale mam straszną zgagę po tym, piecze mnie gardle co kilkanaście minut i jest to bardzo nieprzyjemne i sprawia dyskomfort i to nie tylko moje odczucia bo panna też to je i tak samo ma. Nie wiem czemu teraz tak odczuwam bo jadłem go wcześniej i było ok. Trudno odstawiam ten spalacz, będę jadł tylko fat killera + Coleusa Forskohlii w prochu solo. Czasem wpadnie kofeinka solo i gera.

Dzisiejsza paka, wreszcie dotarły te batony...


A tu batonik przekrojony, trochę twardy ale smaczny, mimo, że ma bardzo mało węglowodanów


Baton ma: 20g Białka, 11g Węgla i 6g Tłuszczu !!!


Trening Klata + biceps + brzuch + 30min rowerek

20mg gery + 400mg kofeiny + animal rage, idę właśnie na ten trening, będzie się działo


Dieta Nie jest źle, ale ciągle coś podjadam, zwłaszcza rano, muszę tego przypilnować i będzie dobrze szło

Brokuły z kurczakiem


Tatar, tym razem z musztardą, chłodzi się w lodówce, lepszy jest jak poleży trochę i się "przegryzie"


Tatarki na przyszłe dni




Kupuję dziś lub jutro z 2-3 kazeinki, może ta Hi-Teca czekolada i ze dwie SFD owocowe. Super kazeina zapycha kichy na noc, no i słodkie i smaczne, na redukcji ekstra sprawa.

Myślę też nad zakupem Stewii, sporo tego słodzika używam a dochodzi do tego jeszcze cola zero, odżywki, niezbyt to zdrowe zapewne, dzisiaj może wybiorę się do Kauflanda.

tatar jak to mowia danie prawdziwego faceta

tymbardziej gotowiec
skad masz pewnosc co jest w srodku?

nie lepiej surowe miecho w jednym kawalku i samemu zrobic?

a zgaga pewnie po tym ostatnim skladniku - tyle ze chyba chodzilo o kapsaicyne?
'Kapsaicyna (E160c) – organiczny związek chemiczny, alkaloid odpowiedzialny za ostry, piekący smak papryki chili'
tez kiedys mialem spalacz z nią i po 2-3dniach odstawilem,harkdorowo w żołądku

Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-02-09 22:07:25

10 luty 2013 Wczoraj sobie zamówiłem pizze i zjadłem całą ale taka lajtowa, coś 37cm średnica, same warzywa + peperoni(którego było tyle że aż szkoda gadać...)no i ser, więc węgli sporo wpadło. Co do tych tatarów to może faktycznie odpuszczę kupowanie tego. Co prawda te z Lidla mają 90% mięsa ale nie wiadomo z czego to mięso, polędwica na bank nie bo za tanie. Muszę ogarnąć jakieś proste i ciekawe patenty na cyce z kury. Zamówiłem sobie kofeinę w capsach gdyż mi się kończy już.


Trening animal rage + 1 caps kofeiny. Dzięki tej pizzy wczoraj, zupełnie inny trening dzisiaj. Wreszcie była jakaś moc.

Wyciskanie sztangi 70kg x 15, 80kg x 12, 80kg x 10, 80kg x 10, 90kg x 8, 50kg x 20 wąskim chwytem
Wyciskanie sztangielek po 25kg każda, 2serie po 10 powt
Rozpiętki leżąc hantelkami po 20kg, 2serie po 10 powt
Pompki 2x 20powt

+1caps fat killer

Uginanie ramion z sztangą podchwytem 50kg, 2 serie po 10 powt
-||- -||- nachwytem 40kg, 2 serie po 10 powt
Młotki hantlami po 20kg naprzemiennie łapkami 2 serie po 10powt

Scyzoryki z obciążeniem, 2 serie(prawie pawia puściłem sobie na klatę )
Skręty stojąc z obciążeniem 25kg hantla, 2 serie na stronę

+30min rowerek


Suplementy Jedzie do mnie kazeina z Hi-teca i SFD


Dieta Zrobiłem trochę galaretek z kurczakiem, jajkami i mixem groszku z marchewką.



Trochę warzyw


Po treningu

11 luty 2013


Suple Takie tam prozdrowotne



Trening Plecy + Triceps + 15min rowerek i 20min trucht


Dieta Dziwnie z tą redukcją jest, zasugerowałem się tą ilością kcal i jadłem 2500-2700 + mini ładowania i to nie był dobry pomysł.

Kurak z chińskimi warzywami




Trochę mi niedobrze dzisiaj więc dorzucę tylko trochę orzechów do kazeiny przed snem. Jutro rano cisnę cardio.

skor Ci niedobrze to polaczenie kazeiny + orzechów nie jest dobre
kazeina do tego orzechy dluuuuuugo bedzie zalegac w zoladku i dlugo sie trawic,wiec jakis plyn ale nie kazeina
jogurcik,mleczko czy jakis owoc i spac - jutro nadrobisz te kcal

Walnąłem ibuprom na dość pustawy żołądek i zaczęło mi być niedobrze.