Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nooooooooooo, jush po pierwszym treningu. Jak na pierwszy to powiem, że daje niezły wycisk, szczególnie że ćwiczę tym systemem domowym, i 30s przerwy miedzy ćw. ledwo mi starcza na szybką przebudową "siłowni" na kolejne ćw. Ale spoxik, zobaczymy jak to później będzie. Przydałyby się jeszcze te diety jakieś, itp itd. Pozdrawiam wszystkich.
Aha, pytanko do ludzi z grupy I, ile czasu wam zajął trening tak z ciekawości bo mi równiutko godzinkę z rozgrzewką i ze strechingiem na końcu.
Szacuny
4
Napisanych postów
533
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2060
a u mnie instruktor powiedzial, ze trening do bani :P
cwiczylem dzisiaj:
-stepper
-takie duze urzadzenie na wyciskanie - uda
-wyprost nog
-zgiecia nog
-spiecia palcow siedzaco
-spiecia palcow stojaco
-brzuszki
i sam nie wiem czy mu sie sprzeciwiac czy co...
poczatkujacy jestem, to nie mam swojego zdania
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
hehe ja podobnie jak hoob tez musze przebudowywac moja "silownie" ale spoko , tylko troche trzeba dopracowac technike ze tak powiem i bedzie git :)
pozdro ya all