Koksy, wóda, ananasy- Hekad wypad, brak Ci klasy

...

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51602 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja jutro kończe martwy 200kylo i po tym ćwiczeniu nie ma mowy o wiośle bo prostowniki padają jak muchy, wzamian zrobie drążek wąski neutral i iii nie wiem co jeszcze

oo i hewi szeroki podciąg sztangi do obojczyka, mam nadzieje ze dam rade

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-02-07 18:18:40

...

kotlet95

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927

I urządzisz sobie drzemkę po dwóch ćwiczeniach

...

kamils31

Ekspert

Szacuny 684 Napisanych postów 4722 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 90871

tak z ciekawosci ile czasu jecie ryz przed treningiem ?;d

https://www.sfd.pl/Kamil_Nosal__Droga_do_kompletnej_sylwetki!-t1188519.html

...

kotlet95

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927

najdłużej to 15-20 minut, a jak w kuchni to niecałe 10.

Ciężko określić ile sam ryż bo zazwyczaj jem go z mięsem i warzywami

Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2013-02-07 18:20:52

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184405

Kotlet a przeczytaj ze zrozumieniem

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574

davidooo
ja jutro kończe martwy 200kylo i po tym ćwiczeniu nie ma mowy o wiośle bo prostowniki padają jak muchy, wzamian zrobie drążek wąski neutral i iii nie wiem co jeszcze

oo i hewi szeroki podciąg sztangi do obojczyka, mam nadzieje ze dam rade

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-02-07 18:18:40

to zrób wiosło jednorącz i wykończ drążkiem - poczuj ten ból !

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574

to zrób davidoo, ale jedną rękę sobie podeprzyj o ławkę i dynamiczne ruchy na dużych klamotach. Rozerwie Ci najszersze

...

kotlet95

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927

Panda można to dwojako zrozumieć.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51602 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

powiem ci szczerze zastanawiałem sie nad tym ale unilateralnych nie lubie chociaż zrobie bo taka forma bardzo dobrze na mnie działą, świetnie ją czuje

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-02-07 18:40:51

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574

są super. Grzbiet się rozwija lawinowo w swojej grubości :)

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat