SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

shitman-dziennik treningowy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 152425

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Kwestia rozciągania i rozciagnięcia mięśni. Mięsień nie rozciągany jest bardzo podatny na urazy w maksymalnym rozciagnięciu. Jeżeli ktos tylko piłuje ciężary i nie mysli o porzadnym, sensownym stretchingu po treningu siłowym to potem własnie zdarzaja się tego typu przykrości.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2255 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47591
ja robiłem 17stkami w wakacje i do tej pory mnie bóle nachodzą, no ale nie każdy jest ze stali

Kto robi przerwy, ten traci nerwy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 170 Napisanych postów 7828 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152042
Ja też pamiętam kiedyś 18tkami rozpiętki robiłem to już yebło w lewym cycu coś i do dziś czuję czasami kłucie, a to było ze 2 lata temu. Ale shitman jest niezniszczalny

Zgodny z regulaminem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 3591 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54809
Nie ma ludzi niezniszczalnych, są tylko źle trafieni.

ಠ_ಠ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29581 Napisanych postów 62958 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902648
ile osob z tu obecnych rozciaga sie sumiennie po treningu? pewnie procent.
co do rozpietek jak bys konczyl ruch w odleglosci sztangielek od siebie ok 50-60 cm to bys duzo lepiej poczul to cwiczenie i ciezar by nie musial byc tak duzy a co za tym idzie niebezpieczny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94878 Napisanych postów 364877 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670328
ja sobie cały czas obiecuje że będe się rozciągał.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ja sie rozciągam w trakcie tzn miedzy seriami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798
Tak jak dejwido.

Czyli sie nie rozciagam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Mumin222
ile osob z tu obecnych rozciaga sie sumiennie po treningu? pewnie procent.
co do rozpietek jak bys konczyl ruch w odleglosci sztangielek od siebie ok 50-60 cm to bys duzo lepiej poczul to cwiczenie i ciezar by nie musial byc tak duzy a co za tym idzie niebezpieczny.


no czasem tak robilem to myslalem ze jednak lepiej laczyc
bo jak nie lacze to 2x wiecej powt moge zrobic


ja tez maltuko sie rozciagam ale pasuje to zmienic chociaz sie nie chce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Mumin222
ile osob z tu obecnych rozciaga sie sumiennie po treningu? pewnie procent.



Ja, regularnie.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

gino?

Następny temat

CYKL OPINIE

WHEY premium