Moje boje w Taekwondo WTF - by myslik90

Pewnie! Najszybciej to na PP w Nidzicy.
http://www.pztaekwondo.pl/pzto/index.php?m=5&m_1=17&m_2=38 

20.01.13. (niedziela):

Bieganie na nartach biegowych.

Dziś była mała pętla 3 razy. Ach te kochane dwa podbiegi o dużym stopniu nachylenia. Ogólnie zmęczenie i to duże. Ale to pozwoli poprawić kondycję. Muszę jeszcze kupić sobie dłuższe kijki, bo te które mam są za krótkie do mnie. Dziś też miałem okazję być instruktorem podstaw narciarstwa biegowego dla dwóch dziewczyn.

wirda - Poomse to moja słaba strona.

Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2013-01-20 18:06:19

No to właśnie tutaj musisz zadziałać według starych prawideł mistrzów tj. oddziaływanie holistycznie na ciało, nie tylko mięśnie ale i umysł

22.01.13 (wtorek):

Trening Taekwondo WTF:

Lekki trening na hogo.

24.01.13. (czwartek):

Trening Taekwondo WTF:

Mocniejszy trening na hogo. Było kilka sparingów.

27.01.13. (niedziela):

Bieganie na nartach biegowych. Zrobiłem około 10 km.

Ostatni tydzień masakryczny. Dużo zaliczeń i w dodatku padł mi komputer:'-(. Ale teraz już wszystko wróciło do normy. W dniu dzisiejszym otworzyłem sesję egzaminacyjną. Z dobrym skutkiem. Oby reszta egzaminów tak poszła.

29.01.13. (wtorek):

Trening Taekwondo WTF:

Rozgrzewka
Rozciąganie
Trening na tarczach:
Rozkopanie:
dollyo na brzuch
dollyo na głowę
dwit
neryo
dwit dollyo
Część zasadnicza:
Ćwiczenie 20sek. kopania i 10sek. przerwy: dollyo na brzuch odejście dollyo na brzuch - dwit - dollyo na brzuch odejście dollyo na brzuch - dwit - neryo - dwójka - dwit dollyo
wejście z przedniej zamarkowane dollyo lub yop poczym atak dollyo na głowę
kopnięcie po obrocie 360 przez plecy x2
Rozciąganie

To ćwiczenie dało w kość. Ale najważniejsze, że udało się wytrzymać. Jutro egzamin i kolejny trening.

31.01.13 (czwartek):

Trening Taekwondo WTF:

Rozgrzewka
Rozciąganie
Trening w hogo w lekkim kontakcie:
Rozkopanie:
Dollyo na brzuch lub głowę
Neryo + anhuryo
Wszystko w pojedyńczym
Cześć zasadnicza:
Jeden atakuje dollyo na brzuch, a drugi albo odchodzi, albo wchodzi w klincz
Jeden atakuje dollyo na brzuch, a drugi blokuje i uderza pięścią w korpus
Jeden atakuje dollyo na brzuch, a drugi blokuje i uderza pięścią w korpus po czym atakuje na brzuch
Jeden atakuje dollyo na brzuch, a drugi blokuje i uderza pięścią w korpus po czym atakuje na głowę
Jeden atakuje dollyo w plecy lub brzuch, a drugi jeśli pierwszy kopnie w plecy kontruje bezpośrednio dollyo, a jeśli na brzuch kontruje bezpośrednio dwit
Jeden atakuje dollyo w plecy lub brzuch, a drugi jeśli pierwszy kopnie w plecy kontruje bezpośrednio miro lub yop, a jeśli na brzuch kontruje bezpośrednio dwit dollyo
Ćwiczenie wszystkiego co było
Brzuszki
Grzbietki

Bardzo fajny trening. Egzamin też zdany. Kolejny w poniedziałek i tutaj może być bardzo ciekawie.

nic mi nie mówią opisy Twoich treningów ale jak mówisz ,że fajne to fajnie

05.02.13. (wtorek):

Trening Taekwondo WTF:

Rozgrzewka
Rozciąganie
Trening na tarczach.
Brzuszki
Grzbietki
Rozciąganie

Dopiero dziś wstawiam bo egzamin był i musiałem się uczyć. Przez to nie pamiętam co dokładnie robiliśmy na tym treningu. Wczoraj nie byłem z powodu egzaminu. Szykuje się tygodniowa przerwa od TKD, bo jadą na obóz.

Ann.. - Nie dziwi mnie, że nic nie rozumiesz bo przecież nie trenujesz Taekwondo.

19.02.13. (wtorek):

Trening Taekwondo WTF:

Rozgrzewka
Rozciąganie
Trening na tarczach:
Ćwiczenie do kopnięcia dollyo - luźno nogi, a siła ma iść z ruchu bioder.
Brzuszki
Grzbietki


20.02.13. (środa):

Trening sekcji pływackiej na siłowni:

3km na ergo - wynik: 3:10.8

Pierwsze treningi po przerwie. Na TKD dobrze, a na ergo sieczka. Ale trzeba się zbierać, bo zawody za pasem. Z tego co się zdążyłem zorientować to nie jedziemy na AMP w ergometrze i pływaniu.

Terminarz startów:

09.03.13. (sobota): AMWL w ergometrze wioślarskim 2 runda.

22.02.13. (piątek):

Trening na basenie:

45 minut rozpływania.

Tak na dobry początek na basenie.