Moje boje w Taekwondo WTF - by myslik90

Lady M - Nasz klub Taekwondo prowadzi zajęcia dla osób niepełnosprawnych i robiliśmy sobie wspólne zdjęcia do plakatu promocyjnego.

18.04.13. (czwartek):

Trening Taekwondo WTF:

Rozgrzewka
Rozciąganie
Trening na hogo pod kątem ćwiczenia kontr bezpośrednich i pośrednich:
Rozkopanie
Część zasadnicza treningu
Luźne walki ciągłe na 50% stoczyłem 4
Brzuszki
Grzbietki

Tak dość mocny trening. Wszyscy byli po nim strasznie zmęczeni. Ale najważniejsze jest to, że widać u mnie postępy w walce.

21.04.13. (niedziela):

34km na rowerze.

Robimy formę na zawody pływackie w maju. A te w terminie 17-19 maja.

ja ostatnio żyje w niedoczasie i nie zdążyłam chyba napisać , że miło było Cię poznać

23.04.13. (wtorek):

Trening na basenie:

300m 100kr - 50grzb
4x50m kr przerwa między każdą 50 30sek.
300m 100kr - 50 klas.
4x50m grzb przerwa między każdą 50 30sek.
8x50m nogi do kraula w płetwach przerwa między każdą 50 30sek
100m luźno
8x50m nogi do grzbietu w płetwach przerwa między każdą 50 30sek.
100m luźno

Bardzo mocny trening, który dał mi się we znaki z powodu małej ilości snu. Ale tak to jest kiedy się robi prezentację w parze na ostatnią prawie chwilę i później się mało śpi. Dlatego nie poszedłem na Taekwondo, bo bym nie dał rady.

25 maja będę robił pokaz dla dzieciaków niepełnosprawnych z Taekwondo.



- Bardzo fajna nuta. Dodaje pozytywnej energii.

Ann.. - Mi również było miło Cię poznać. Może jeszcze kiedyś uda się spotkać.

24.04.13. (czwartek):

Trening Taekwondo WTF:

Rozgrzewka
Rozciąganie
Ćwiczenia akcji pod walkę w ochraniaczach, ale bez hogo:
Rozkopanie
Część zasadnicza treningu
Luźne walki - stoczyłem 4
Brzuszki
Grzbietki

Taki w miarę mocny trening. Niektórzy płakali, że nie był to trening w hogo.

26.04.13. (piątek):

Trening na basenie:

200m - 100kr - 50grzb - 50klas
100m zm
200m - 100kr - 50grzb - 50klas
100m zm
600m nogi w płetwach do kraula
200m - 50glajch - 50klas
600m nogi w płetwach do grzbietu
200m - 50glajch - 50klas

Dobry trening zrobiony w miarę szybkim tempie.

15km jazdy na rowerze

Musiałem coś załatwić więc pomyślałem, że nie autobusem więc padło na rower.

27.04.13. (sobota):

26km jazdy na rowerze.

masz jakieś fajne tereny do jazdy? foty byś powrzucał

30.04.13. (wtorek):

Trening na basenie:

Rozgrzewka jak na zawodach

4x50m - 15m styl start max - 35glajch
200m luźno
4x50m - 25m styl start max - 25glajch
200 luźno

Taki trening na tempo. Trzeba pomału zacząć doszlifowywać formę na zawody.

Lady M - Póki co to jeżdżę po ścieżkach rowerowych w mieście.

05.05.13. (niedziela):

23,8km jazdy na rowerze.

Taka jazda na mocnym tempie dosyć.

07.05.13. (wtorek):

Trening na basenie:

Techniczny pąd kątem techniki pływania, skoków startowych i nawrotów.

Trening Taekwondo WTF:

Rozgrzewka
Rozciąganie
Trening techniczno - siłowy na tarczach
Brzuszki
Grzbietki

Dość ciężki to był dla mnie dzień z powodu małej ilości snu.

08.05.13. (środa):

Sędziowanie meczów piłkarskich na hali w ramach spotkania sportowo - integracyjnego mojego wydziału.

Zawody coraz bliżej. Po nich powiem Wam jak obiecałem dlaczego kończę przygodę ze startami krajowymi. Za to będę pewnie dalej w wojewódzkich startował.