31.01.13 (czwartek):
Trening Taekwondo WTF:
Rozgrzewka
Rozciąganie
Trening w hogo w lekkim kontakcie:
Rozkopanie:
Dollyo na brzuch lub głowę
Neryo + anhuryo
Wszystko w pojedyńczym
Cześć zasadnicza:
Jeden atakuje dollyo na brzuch, a drugi albo odchodzi, albo wchodzi w klincz
Jeden atakuje dollyo na brzuch, a drugi blokuje i uderza pięścią w korpus
Jeden atakuje dollyo na brzuch, a drugi blokuje i uderza pięścią w korpus po czym atakuje na brzuch
Jeden atakuje dollyo na brzuch, a drugi blokuje i uderza pięścią w korpus po czym atakuje na głowę
Jeden atakuje dollyo w plecy lub brzuch, a drugi jeśli pierwszy kopnie w plecy kontruje bezpośrednio dollyo, a jeśli na brzuch kontruje bezpośrednio dwit
Jeden atakuje dollyo w plecy lub brzuch, a drugi jeśli pierwszy kopnie w plecy kontruje bezpośrednio miro lub yop, a jeśli na brzuch kontruje bezpośrednio dwit dollyo
Ćwiczenie wszystkiego co było
Brzuszki
Grzbietki
Bardzo fajny trening
. Egzamin też zdany
. Kolejny w poniedziałek i tutaj może być bardzo ciekawie
.