...
Napisał(a)
a czemu w ergo musi być 6 ? jest jakiś limit ,żeby walczyć również o klasyfikację drużyny ? w sumie u mnie dużo osób startuje w każdej kategorii i nigdy się tym nie interesowałam
...
Napisał(a)
Chodzi, oto, żeby drużyna uczelni została sklasyfikowana drużynowo musi być 6 chłopa dla klasyfikacji męskiej i 4 dziewczyny dla klasyfikacji żeńskiej. A potem jest to łączone jako całościowa klasyfikacja.
...
Napisał(a)
pozostaje tylko trzymać kciuki
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
29.11.12. (czwartek):
Trening Taekwondo WTF:
Rozgrzewka
Rozciąganie
Trening na hogo:
Rozkopanie:
dollyo
dollyo + neryo + anhuryo
wszystkie techniki
Ćwiczenie kontr bezpośrednich:
jeden atakuje dollyo pojedyńczy, a drugi bezpośrednio kontruje dollyo
jeden atakuje wszystkimi technikami pojedyńczy, a drugi bezpośrednio kontruje dollyo
jeden atakuje wszystkimi technikami pojedyńczy, a drugi bezpośrednio kontruje wszystkimi technikami
jeden atakuje wszystkimi technikami ciągle, a drugi bezpośrednio kontruje wszystkimi technikami
walki ciągłe: stoczyłem 3
Bardzo mocny trening. Wyszliśmy z sali mocno spoceni. Zauważyłem, że najlepiej mi idzie walka w klinczu. Wtedy wszystko co kopie wchodzi.
Lady M - zapowiada się ciężka sobota.
Trening Taekwondo WTF:
Rozgrzewka
Rozciąganie
Trening na hogo:
Rozkopanie:
dollyo
dollyo + neryo + anhuryo
wszystkie techniki
Ćwiczenie kontr bezpośrednich:
jeden atakuje dollyo pojedyńczy, a drugi bezpośrednio kontruje dollyo
jeden atakuje wszystkimi technikami pojedyńczy, a drugi bezpośrednio kontruje dollyo
jeden atakuje wszystkimi technikami pojedyńczy, a drugi bezpośrednio kontruje wszystkimi technikami
jeden atakuje wszystkimi technikami ciągle, a drugi bezpośrednio kontruje wszystkimi technikami
walki ciągłe: stoczyłem 3
Bardzo mocny trening. Wyszliśmy z sali mocno spoceni. Zauważyłem, że najlepiej mi idzie walka w klinczu. Wtedy wszystko co kopie wchodzi.
Lady M - zapowiada się ciężka sobota.
...
Napisał(a)
myslik90
Bardzo mocny trening. Wyszliśmy z sali mocno spoceni. Zauważyłem, że najlepiej mi idzie walka w klinczu. Wtedy wszystko co kopie wchodzi.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
01.12.12. (sobota):
Dzień startowy:
AMWL w ergometrze wioślarskim:
1000m - wynik: 3:05.7 - zabrakło 0.9sek. do życiówki. Jestem z tego czasu bardzo zadowolony. Miejsce 7 na 27 startujących. W tym roku planuje złamać barierę 3 minut. Szkoda tylko, że dziewczyny nie miały drużyny. Bo jedna nie przyszła. A przez to nie było też całościowej klasyfikacji uczelni czyli chłopaki plus dziewczyny.
AMWL w pływaniu:
50m stylem dowolnym - wynik: 35.70sek.
50m stylem grzbietowym - wynik: 40.74sek.
50m stylem grzbietowym w sztafecie zmiennej - wynik: 40.13sek.
Wszystkie czasy gorsze od życiówek. Na pewno start w ergo zostawił swój ślad na dyspozycji pod kątem pływania. Szczerze mówiąc to myślałem, że te czasy w pływaniu będą gorsze.
Ogólnie z dnia jestem zadowolony. Ale teraz czuję ogromne zmęczenie.
Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2012-12-01 19:44:05
Dzień startowy:
AMWL w ergometrze wioślarskim:
1000m - wynik: 3:05.7 - zabrakło 0.9sek. do życiówki. Jestem z tego czasu bardzo zadowolony. Miejsce 7 na 27 startujących. W tym roku planuje złamać barierę 3 minut. Szkoda tylko, że dziewczyny nie miały drużyny. Bo jedna nie przyszła. A przez to nie było też całościowej klasyfikacji uczelni czyli chłopaki plus dziewczyny.
AMWL w pływaniu:
50m stylem dowolnym - wynik: 35.70sek.
50m stylem grzbietowym - wynik: 40.74sek.
50m stylem grzbietowym w sztafecie zmiennej - wynik: 40.13sek.
Wszystkie czasy gorsze od życiówek. Na pewno start w ergo zostawił swój ślad na dyspozycji pod kątem pływania. Szczerze mówiąc to myślałem, że te czasy w pływaniu będą gorsze.
Ogólnie z dnia jestem zadowolony. Ale teraz czuję ogromne zmęczenie.
Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2012-12-01 19:44:05
...
Napisał(a)
wow, ten ergo robi wrażenie gratki startu
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
03.12.12. (poniedziałek):
Trening sekcji ergometru:
10min na ergo - wynik: 2,748km
Następnie trening siłowy ogólny.
Jest dobrze. Chociaż jeszcze trochę mięśnie odczułem po zawodach sobotnich.
Lady M - Dzięki wielkie. Jest motywacja do dalszej pracy.
Trening sekcji ergometru:
10min na ergo - wynik: 2,748km
Następnie trening siłowy ogólny.
Jest dobrze. Chociaż jeszcze trochę mięśnie odczułem po zawodach sobotnich.
Lady M - Dzięki wielkie. Jest motywacja do dalszej pracy.
...
Napisał(a)
04.12.12. (wtorek):
Trening na basenie:
Rozpływanie po zawodach. Od następnego treningu zaczynam sobie rozpisywać treningi pływackie.
Trening Taekwondo WTF:
Rozgrzewka
Rozciąganie
Trening techniczny na hogo:
Rozkopanie:
dollyo na brzuch
wszystkie techniki na brzuch
neryo + anhuryo
Ćwiczenie technik z wyprzedzeniem:
jeden atakuje dollyo na brzuch, a drugi blokuje i uderza pięścią w korpus
jeden atakuje dollyo na plecy, a drugi odskakuje z kopnięciem dollyo
jeden atakuje dollyo na plecy, a drugi kontruje bezpośrednio neryo lub anhuryo
jeden atakuje dolyo na brzuch, a drugi blokuje i uderza pięścią w korpus i dokłada dowolną technikę
jeden atakuje dollyo na plecy, a drugi odskakuje z kopnięciem dollyo i dokłada dowolną technikę
Brzuszki
Grzbietki
Mam mocno zbitą prawą stopę. Ćwiczyłem z nowym gościem nota bene moim kolegą, który wcześniej trenował tajski boks i przy atakach na plecy nadziewałem się na jego łokcie. Ogólnie trening bardzo fajny. Za tydzień egzamin na stopnie szkoleniowe.
Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2012-12-05 09:39:47
Trening na basenie:
Rozpływanie po zawodach. Od następnego treningu zaczynam sobie rozpisywać treningi pływackie.
Trening Taekwondo WTF:
Rozgrzewka
Rozciąganie
Trening techniczny na hogo:
Rozkopanie:
dollyo na brzuch
wszystkie techniki na brzuch
neryo + anhuryo
Ćwiczenie technik z wyprzedzeniem:
jeden atakuje dollyo na brzuch, a drugi blokuje i uderza pięścią w korpus
jeden atakuje dollyo na plecy, a drugi odskakuje z kopnięciem dollyo
jeden atakuje dollyo na plecy, a drugi kontruje bezpośrednio neryo lub anhuryo
jeden atakuje dolyo na brzuch, a drugi blokuje i uderza pięścią w korpus i dokłada dowolną technikę
jeden atakuje dollyo na plecy, a drugi odskakuje z kopnięciem dollyo i dokłada dowolną technikę
Brzuszki
Grzbietki
Mam mocno zbitą prawą stopę. Ćwiczyłem z nowym gościem nota bene moim kolegą, który wcześniej trenował tajski boks i przy atakach na plecy nadziewałem się na jego łokcie. Ogólnie trening bardzo fajny. Za tydzień egzamin na stopnie szkoleniowe.
Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2012-12-05 09:39:47
Poprzedni temat
Plan treningowy na mase-do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- ...
- 44
Następny temat
Podlało mnie wprowadzam aeroby na masie.
Polecane artykuły