redukcja i ujędrnienie po ciążach

Miska:


warzywa: sałaty mix, sałata rzymska, marchew, koper, natka, imbir, papryka
suple: WMC, Body Max, wit.C 1000
płyny: ok.2,5 l (woda, herbata czarna, herbaty ziołowe)

Aktywność:

miało być cardio w klubie, ale doopa - dzieci się pochorowały i cały tydzień rozjechany a i mnie rozkładać zaczyna

ale będzie callanetics chociaż i to zaraz


Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-01-29 19:45:22

Założenia 1200 kcal, LC
Miska:

warzywa: sałaty mix, sałata rzymska, kiełki, marchew, papryka czerwona, czosnek
suple: omega 3, WMC, Body Max, wit.C 1000, wit.D, chrom (w połączeniu z CLA)
płyny: ok.2 l

Choróbska ciąg dalszy. Młody ma zapalenie oskrzeli, mała przeziębiona i jakaś jelitówa, którą i ja złapałam. Zatem siedzimy w domu (czy raczej leżymy) i się kurujemy. Dziś bez aktywności, nie dam rady.


Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-01-30 18:12:29

Nadal LC i 1200 kcal
Miska:

warzywa: sałaty mix,marchew,papryka,koperek, natka
suple: omega 3, WMC, wit.D, chrom+cla, wit.C 1000
płyny: 2 l

Czuję się jakaś przejedzona, choć w pierwszej połowie dnia czułam głód. No i stan podgorączkowy się trzyma.




Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-01-31 18:07:27

Taka cisza w tym moim dzienniku... nie wiem czy to dobrze czy źle
Nikt nie ma uwag? Robię ok czy knocę?

podgoraczkowy ... moze dlatego nie masz ochoty na jedzenie

Obli, jeśli mam być na 1200 i LC to ja to wytrzymam. Jeść mi się nie tyle nie chcę, co czuję ciężar w żołądku i kompletne rozbicie oraz brak energii. A teraz to ja nie mogę pozwolić sobie na leżakowanie.
Właściwie to ja żadnego choróbska nie "wyleżam"
Aero w klubie w tym tygodniu odpadło z powodów logistycznych i chorobowych. Bo siła to by się znalazła...

aga , wiecej zielonych warzyw i nie bedziesz na takim LC

ehhh i znowu ten łosoś wędzony na ciepło z Biedronki ze złymi wartościami B/T/W :/

Ten łosoś z biedry nie jest dobry? oj, nie wiedziałam. A czemu niedobry?

Dzisiejsze pomiary:



Pomiary robione po śniadaniu i na 10 dni przed @, już zaczynam puchnąć. Piersi bolą.

Obli, chyba zaraz wyskoczę na małe zakupy po zielsko. Bo faktycznie już przetrzepane zapasy, a kilka dni nie uzupełniałam ich. Głodna nie chodzę, jakoś nie mam chęci na węgle w większej ilości niż teraz. No, ale nie ma też treningów, oprócz "relaksacyjnego machania nogami" w domu

Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-02-01 10:47:08