DT chanuli

Marta czy ja sery nadal mogę jeść w wiekszych ilościach? mnie nie przeszkadza, bo lubię

na jutro








jak dostanę ćwiczenia na zad, to jutro będzie zad, a jak nie to plecy + biceps


Zmieniony przez - chanula w dniu 2013-01-02 20:32:10

niestety jak widać po ćwiczeniach przerwa dała znac o sobie. Znowu nastapił regres.

a tam regres to tylko mala cofka ....ja to mam regres po chorobie ...prawie do poczatkow

Na szczęście to prędziutko wraca. Pamiętam jak smuciłam jak wróciłam po rekonwalescencji po rozwalonym łokciu a wszystkie obciążenia zeszły prawie do początkowych. Na szczęście wróciły ani się obejrzałam. Organizm pamięta

W kwestii pupki
Dasz radę skonstruować coś? Chodzi mi o 2 podwyższenia równej wysokości, jedno obok drugiego, np. 2 stepy postawone obok siebie? Tylko stabilne to musi byc

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-03 07:59:49

Martucca

W kwestii pupki
Dasz radę skonstruować coś? Chodzi mi o 2 podwyższenia równej wysokości, jedno obok drugiego, np. 2 stepy postawone obok siebie? Tylko stabilne to musi byc

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-03 07:59:49

ja nie, ale małż pewnie tak będzie jakiś rysunek poglądowy? albo filmik?

leah

a tam regres to tylko mala cofka ....ja to mam regres po chorobie ...prawie do poczatkow

leah wróciłaś na dobre? bardzo się cieszę

Takie jakieś 2 ławeczki obok siebie ustawione, wystarczy, że będą miały po 30 cm



Nie bój żaby, takich frędzlów na pasku jak u tej pani to nie dostaniesz


Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-03 08:31:37

Martucca

Nie bój żaby, takich frędzlów na pasku jak u tej pani to nie dostaniesz

ufff.....

Martaa tych przysiadów nie mogę robic na podłodze?bez tych frędzli oczywiście. Czy jeszcze cos szykujesz z wykorzystaniem ławeczek? Mam też fajne taśmy do ćwiczeń, może się przydadzą jestem w pracy i nie moge wstawic zdjęcia, ale to są identyczne jak u mnie w DT na str 78

Chciałam Ci fajne ćwiczenie na ławkach dać, ale spoko, nic na siłę. WYmyślę równie ciekawe do robienia na glebie

A taśmy będą, a jak