Hubert/redukcja, siła, sprawność

Mam pytanie do cb Hubert, czy przy takiej ilości białka nie masz problemów z zakwaszeniem organizmu?

Hubert je owoce i warzywa wiec chyba nie ma z tym problemu

je? w bilansie jakoś nie wliczał, no ale poczekam na niego ;)

Redu to specyficzny okres, kiedy odmawiamy sobie wielu rzeczy, nawet tych zdrowych. Myślę, że Hubert w okresie masy będzie ładował owoce, ale poczekajmy na jego wypowiedź.

nie no hubert forma konkret :):), ja dodałem u siebie dwie foty podsumowując rok ale u ciebie to miazga

Kozacka forma, pozdrawiam

Dopiąłeś swego
Gratuluje !

Nie mam problemów z zakwaszeniem. Spożywam sporo warzyw a poza okresem redukcji także owoce, poza tym z zakwaszeniem jest jak z Yeti. Wszyscy twierdzą, że jest, ale nikt go nie widział.

Teraz po dwudniowym leżeniu plackiem w łóżku spowodowanym zatruciem po zbyt intensywnym świętowaniu urodzin kolegi wygladam i czuję się jak placek. Kolejny tydzień to powrót do bilansu 320/100/400 oraz treningów. Sylwestra raczej odpuszczam, mimo, że jestem zaproszony na imprezę.
Styczeń to stopniowe dokładanie do michy i zupełnie inny trening. Stąd też przenosiny z powrotem do Dzienników.

Spożywam sporo warzyw a poza okresem redukcji także owoce, poza tym z zakwaszeniem jest jak z Yeti - klasyczna jawna kwasica metaboliczna u osób zdrowych raczej nie jest możliwa, nasz organizm posiada bowiem kilka skutecznych mechanizmów „buforujących”, które pozwalają utrzymać równowagę kwasowo-zasadową. Niestety owy proces utrzymywania równowagi kwasowo-zasadowej jest dość kosztowny, w jego przebiegu zużywa się wiele cennych dla naszego zdrowia związków, takich jak niezbędne nam elektrolity, a także dochodzi do nasilonego katabolizmu białek. Zmianie może ulegać także wykorzystywanie składników pokarmowych przez nasz organizm, a niekiedy zmienia się metabolizm rozmaitych farmaceutyków

Termin "przewlekła utajona kwasica metaboliczna" (Low Grade, Chronic Acidosis) odnosi się do stanu faktycznego, uchwytnego i opisywanego w literaturze naukowej. Jego objawem są m.in. zaburzenia gospodarki elektrolitowej, nasilona utrata azotu (katabolizm), najnowsze badania z dziedziny neurologii łączą również ten stan ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia niektórych chorób o podłożu neurologicznym. W przypadku sportowców obawiałbym się jednak głównie gorszej regeneracji, gorszych zdolności wysiłkowych, skurczów mięśni i zaburzeń elektrolitowych.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-26 20:59:36

Czyli objawy byłyby do wychwycenia dla osoby, która obserwuje i choć trochę zna swój organizm.