Adam999 - PROJEKT MASA

Nie chwalę się tylko się dziwię. Mylisz pojęcia już nie pierwszy raz. Ciesze się że to Hubert mnie uczy, jest świetnym trenerem. A z tobą to dawno już bym nie wytrzymał.

.

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-12-05 19:03:01

Jak ktoś w tym dzienniku straci cierpliwość to mi przyda sie pare porad do diety i treningu zawsze, bo ostatnimi czasy nikt nie wpada do dziennikow poza projektem a niektorzy maja to w dupie ;d

KONIEC SPAMU.

Jestem tego samego zdania. Jutro dokładam ostro ciężary.

Dzisiejsza dieta. Jest na niej tylko 300g mięsa i brakuje białka ale zjadłem jeszcze kilka pierogów z mięsem czyli powinno być idealnie. Tylko nie wiem jak to wpisać :).

Witam. Co mogę wykonywać zamiast wykroków chodzonych? Nie mam na to miejsca. Mogę wykonywać je w miejscu?

Wykroki w miejscu. Naprzemiennie.

Te pierogi jako sporadyczny cheat meal ok, ale byle nie częściej niz raz w tygodniu.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-06 18:13:35

Może raz na miesiąc. Sam nie jem, chyba że mi ktoś da a lepszego obiadu nie ma. Do tego jadłem 300 kurczaka