bugi24 - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...

Hubert o to chodzi że te ciężary które podaje teraz to już mój maks na serię, zrobię z tym 10 ruchów i koniec i na następnym treningu nie mogę nic dołożyć...

Dla mnie to nie zrozumiałe, jak możesz nie dołożyć. Organizm szykuje się na kolejny wysiłek zawsze z "górką", więc progresja to naturalna kolej rzeczy.

Coś musi być nie tak, niewiem czy dieta czy trening ale naprawde wyniki się nie poprawiają ; /

Twoje nastawienie jest nie tak.

Hubert powiem że na wiosło, martwy dało rade troche dołożyć ale np na klate ani kilograma....

Wszystko to psychika:)

Kurde nie psychika... Ja mogę dołożyć na tą sztangę te 5 kg ale co z tego jak nie zrobie z tym tyle powtórzeń co powinienem....

napisz jeszcze 10 razy że na pewno nie dasz rady i powtarzaj to sobie przez cały dzień

dobra podokładam sobie kg do każdego ćwiczenia i nagram filmik i wtedy zobaczymy jak to wyjdzie. Trzymam dietę już ponad 20 dni na poziomie 3100 kalori ale to chyba za mało bo ani masa ani siła nie wchodzi no ale nic poczekam do tego podsumowania na koniec miesiąca i wtedy wszystko się okaże Rozpiska z dzisiaj:




Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-11-27 17:55:40

Nagrania?