łodzianin - być może miarka po mojej adaptacji pokazuje mniej o 0,5cm. Mam 167cm wzrostu i ważę ok.70kg i moje wymiary nie mogą być większe!
Drugi trening w konkursie:
1.Biceps stojąc na wyciągu z dołu 30kg/2x10p 9p 3x8p było 6x8p
2.Triceps drążkiem prostym 30kg/2x10p 2x9p 2x8p było 6x8p
3a.Młotki sztangielkami 17kg/3x10p 9p 2x8p było 6x8p
3b. Triceps na wyciągu uchwyt linowy 20kg/6x7p bz
4a. Biceps nachwytem wyciąg z dołu 10kg/2x25p bz
4b.Triceps linami stojąc (ruch w tył) 10kg/2x25p było 2x20p
Trochę się spociłem!
Wydaje mi się, że zastąpiło mi to interwały!