Niestety asekuracje mialem tylko podczas pelnego wyciskania, potem asekurant musial uciekac przez co nie zrobilem 4 serii dociskow, ale kto wie, moze na plus wyjdzie lzejszy trening W zamian zrobilem 4 serie wycisku waskiego od deski.
wl z gumami
140 x 3
160 x 3,3 (+5kg) - byla moc, spory zapas
wycisk wasko z gumami od deski
130 x 5
140 x 5,5,5 - lekko \
system 15
90 x 15,13
Niestetty to byl ostatni trening na gumach, dzis wyjezdzam na studia i nie bede mogl trenowac juz na nich. W sumie to moze dobrze, bo do zawodow zostaly 2 tygodnie wiec bede mogl ocenic ile tak na prawde wyciskam na normalnych ciezarach