zdobywanie masy pod boks

Chcialbym zdobyc 25 kg. masy na silowni, chodzac takze na boks. Jak to polaczyc?

Zmieniony przez - c3ler0 w dniu 2012-10-06 11:16:46
Mam juz diete zakupiona na 5k kcal, tylko nie jestem pewien, czy jedno bedzie przeszkadzalo drugiemu. Porsze o prof. pomoc.

Zmieniony przez - c3ler0 w dniu 2012-10-06 11:42:08

c3ler0

c3ler0
Postów: 216
Na forum: 323 dni
LPA: 2044
Wysłana 22 stycznia 2012 15:03

"na mase diete prosze. mam 15 lat, 180cm i 58 kg. musze przytyc na boks. jedynie podstawowe skladniki czyli jajka, ryz, ryba,kurczak, i nabial
dzieki"

Proszę .

pytanie czemu akurat 25kg?to bardzo dużo ciężkie do wykonania.

Bo jestem bardzo wysoki i chcialbym walczyc w wadze ciezkiej, gdzie jest moje miejsce.

25kg czystej masy mięśniowej? To kolego przynajmniej pare lat ciężkiego treningu przed tobą. Jeżeli będziesz robił 1-1,5 kg czystego mięcha / miesiąc, trenując przy tym boks to naprawde będzie bardzo dobry wynik.

Nie czystaj koniecznie, moze byc taka jak mial Joe Frazier.

Jakiej by nie było to 25kg trenujac sztuki walki to naprawde ciężka sprawa

czlowieku jak jestes bardzo wysoki to w nizszych kategoriach wagowych bedziesz mial wieksze szanse ;] co do masy to 25 kg to faktycznie sporo a trenujac boks czy inne sw faktycznie moze ci byc ciezko ludzie jak zaczynaja trenowac to raczej jeszcze zrzucaja kilogramy, cwiczenia odpowiednia dieta jakies suplementy powinny zrobic swoje ale tak jak mowie ja i moi poprzednicy 25 kg masy miesniowej to duzo i moze ci isc ciezko a pozostaje jeszcze pytanie jaki to bedzie mialo wplyw na twoje stawy kregoslup itd.. do tego jeszcze mozesz wiele stracic na szybkosci i wytrzymalosci jednak to juz kwestia drugoplanowa ja bym najpierw zapytal np. lekarza czy taki przyrost masy nie bedzie robil problemow ;] zalezy ile wazysz teraz i jaki masz prganizm

25 kg mięśni wrzucić na siebie trenując boks, bez sterydów - nie wykonalne

ze wspomaganiem SAA, naprawde duża ilośc koksu - kilka latek ciężkiej pracy, przy dobrej genetyce może sie uda

jedyne co tak naprawde możesz zrobić bez sterydów to upaść sie jak świnia (patrz artur szpilka)


na swoim przykładzie powiem że trenując boks i próbując nabić mase jednocześnie wrzucałem nawet 7000kcal, słodycze, pizze, białka 300g minimum, węgli z 500 i nadal chudłem, mięsnie wiotkie, przemęczone mimo wspomagania sterydami

podsumowując: bez szans

zostań w tej wadze co jesteś, wzrost twoim atutem i bij karakanów w ringu bo nawet jakbyś dał rade sie tak upaść to w cięzkiej trafisz na gości którzy od nastu lat już ważą te 110-120kg przykładowo i uwierz mi że dla nich będziesz najłatwiejszym celem do odyebania, stracisz na szybkości, motoryka w dupie itd

boksujesz w tej wadze w której czujesz się najlepiej a nie że jesteś wysoki to musisz do ciężkiej.trochę głupota.

Zmieniony przez - Geng w dniu 2012-10-06 16:24:07