Anja13/gotowa do pracy, konsekwentna i cierpliwa

Jeżeli nie możesz 3, to dwa też da radę.

Jutro będzie czysto, ale może nie być wypiski.










Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-09-17 19:34:23

Jedzenie nie liczone ale nie śmieciowe, dziś był miód ze względu na osłabienie i ból gardła. Jestem ogólnie głodna i zmęczona. Trening wykonany, gdzie dałam radę dołożyłam, gdzie nie to starałam się robić więcej powtórzeń.

Cześć! Wiem. Rzadko tu jestem, ale staram się jeść czysto i ćwiczyć, ale jem więcej niż 2000 kcal. przyjąć jakiś konkretny rozkład? czy jeść tak jak mam ochotę, czasem zdarza mi się nawet 2500. Mam dużo pracy.






Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-09-25 19:13:01

Widzę, że nikt mnie nie poucza. Czyżbym została spisana na straty? Cwiczę, sytuacja się unormuję kiey będę chodziła na studia, w pt się dowiem co i jak. Mam nadzieję nabiorę energi, bo teraz jestem dość zmęczona.

Staram się ćwiczyć, do prac jeżdżę na rowerze, chcę wprowadzić więcej ruchu, mam ochotę na jakieś zajęcia zorganizowane.

Dobra dziewczyny... co tu dużo mowić... zawalam na całej lini prawie
Ćwiczę ale jem źle, bardzo źle, niby nie codziennie, ale częściej niż zwykle jem słodycze. Wiem, nie są one nam potrzebne do niczego to mój mózg ma dziwne parcie na nie, tzn. ja sobie tak wmawiam. Nie wiem jak to zatrzymać, gdybym jadła jak do września wszystko byłoby ok, pewnie bym schudła, ale ja jem więcej i to często coś co mi tylko szkodzi. Jestem ogólnie zmęczona i głodna.

Ja Ci powiem tak. Mnie pomaga ułożona wcześniej miska, zaplanowana, spakowana do pojemników. Jak już jest zaplanowane to nie zmieniam i już. Co na ciągoty słodyczowe - nie wiem. Skoro jesz czysto i nadal Cię ciągnie to syfu, to to jest problem w głowie, i na to nikt tu nic nie poradzi... A jak jesteś głodna, to może po prostu dowal jedzenia do michy, ale czysto, z jakimś sensownym rozkładem.

Anja a z czego Ty chcesz schudnąć? Przecież Ty chudzina jesteś

Idź do psychologa, bo problem tkwi w głowie, nie w ciele. My tutak nie jesteśmy w stanie Tobie pomóc.

Nie ja nie chcę schudnąć tylko taka byłaby kolej rzeczy jakbym jadła ładnie jak jakiś czas temu, a teraz czuję, że puchnę pewnie od słodyczy. Wiem to mój problem, nie umiem racjonalnie się odżywiać bez rozpiski.
Dzięki za odpowiedź