Półfinały : I Mistrzostwa SFD w Muscle Up

Półfinały:

Wstawiamy aktualny film(zasady dotyczące filmów jak w eliminacjach) ze swoimi muscle up-6 najlepszych zawodników przechodzi do finału-przewidujemy nagrody dla pierwszej piątki zawodników.

Muscle Up-wejscie siłowe-zasady zaliczenia:

- zaliczamy wejscie siłowe od pozycji pełnego zwisu do wyciśnięcia się nad drażek do pozycji wyprostowanych ramion.Można rozpoczynac z pozycji dolnej lub górnej
-Akcentujemy wyrażnym zatrzymaniem się -tylko na górze-ale krócej niż 5 sekund.
-Zatrzymanie w kazdej innej pozycji niz górna i dolna-zabronione
-wykonanie musi być jednakowe dla obu ramion-zabronione jest niesymetryczne wykonanie
-technika wykonania wejscia siłowego-dowolna,mozna pomagać ruchami nóg,balansowaniem tułowia.
-kazdy zawodnik może zamieścić tylko jeden film z próbą

początek 2012-09-15 od godz 22:00 -zakonczenie 2012-09-30 godz
22:00


Zawodnicy przechodzacy do półfinału(nie zaliczajac eliminacji w półfinale taki zawodnik jest pomijany przy rozdawaniu nagród-zgodnie z regulaminem)









Zmieniony przez - masti w dniu 2012-09-16 08:50:31

Wszyscy chętni w dyskusjach i Ci którzy mają chęc pokazania swych Muscli różnych i jakich bądz, mogą skorzystać z klubu Muscle Ups

https://www.sfd.pl/Club_Muscle_Up-t844431.html 

należy wykonać jak najwięcej powtórzeń?

Tomo Bird

należy wykonać jak najwięcej powtórzeń?

Nieee....wystarczą tylko trzy a wygra ten kto będzie miał najładniejszą koszulkę....

6 najlepszych zawodników przechodzi do finału.Czyli awansują te osoby które zrobią najwięcej muscle upów.

Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-09-19 13:36:11

Zawodnicy,pierwszych sześciu z najwiekszą ilością zaliczonych muscle up wchodzą do finału.
Pierwszych pięciu z najlepszymi wynikami-otrzymuje nagrody.
Wydaje mnie się ,że warto zrobić jednak maksymalna ilość muscle up-najważniejsze by dostać się do finału.:)

Tomo Bird

należy wykonać jak najwięcej powtórzeń?

Tak tylko trzeba pamiętać aby odpoczynek na górze nie przekraczał czasu pięciu sekund,film pokazywał całą sylwetkę i był w ujęciu góra/dół.

A czy mogą to też byc Muscle np; z klaskaniem itd;
Oczywiście na górze pełny wyprost klaśnięcie i opadnięcie,chodzi mi o kombinacje żeby nie było nudno podczas robienia musci ??

konik506

A czy mogą to też byc Muscle np; z klaskaniem itd;
Oczywiście na górze pełny wyprost klaśnięcie i opadnięcie,chodzi mi o kombinacje żeby nie było nudno podczas robienia musci ??

No widzę że przed filmami wprowadzamy luźną atmosferę :),no jeżeli ktoś się czuje na siłach to może z klaskaniem i może też MU 360 stopni.To chyba można włączyć do odpowiedzi na to itd. :)

konik506 nie załamuj zawodników...:)
A propos wyników-podobno jest wsród uczestników "czarny koń" tych zawodów,nie brał udziału w eliminacjach ale ..teraz nas zadziwi...

Jestem tego ciekaw..:)

No to jedziemy normalnie, ciekawe kto wrzuci pierwszy filmik?

ty