Duża redukcja, odliczanie od 100kg w dół, 6miesiecy str.39

...

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

ale tej jej odżywka w 80g ma tylko 21g białka więc tak jak nasza 25g porcja

ale fakt, tylko raz dziennie

co to za odżywka? ja nie rozumiem jednego, że raz 100g odżywki mieszasz z 150g mleka, a w inny dzień 80g odżywki z 80g mleka 1/4szklanki?

moją to bym w 100g mleka nie wypiła bo za słodkie

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-30 09:29:09

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

Musia

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 714 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7830

bo ja sobie ją źle zapisałam, spisywałam wartości z opakowania i nie przeliczyłam. 100g w dzienniku to wartości jednej porcji 30g + dopisuję ile mleka. A wczoraj wymieszałam 80g mleka z 80g w dzienniku, bo 100g to 100%, czyli 80% porcji, czyli 24g. Ale zamotałam :D

Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-08-30 09:35:44

Sprawdziłam swoje BMI i okazało się, że jestem za niska.

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

wiem, że te 80g to moje 25g wg wartości, ale 80g mleka to pół szklanki nie jest, to przecież to słodkie jest

shot

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-30 09:37:28

...

Musia

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 714 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7830

UNKNOVVN
wiem, że te 80g to moje 25g wg wartości, ale 80g mleka to pół szklanki nie jest, to przecież to słodkie jest shot

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-30 09:37:28

podlewam wodą

Sprawdziłam swoje BMI i okazało się, że jestem za niska.

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

a no to już mogę to przełknąć

...

Sheep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11274 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38938

Ja w ogóle mleka nie używam, odżywki na wodzie rozpuszczam - kiedyś myslałam, że tego sie nie da wypić a teraz jest ok ;)

Winners train, losers complain.

...

Musia

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 714 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7830

Sheep
Ja w ogóle mleka nie używam, odżywki na wodzie rozpuszczam - kiedyś myslałam, że tego sie nie da wypić a teraz jest ok ;)

raz spróbowałam, bo mleko uwielbiam z bananem miksować i szkoda mi go na odżywkę, ale nie przejdzie - posłodzona woda wtedy to jest

Sprawdziłam swoje BMI i okazało się, że jestem za niska.

...

Musia

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 714 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7830

Kuźwa, jakaś dętka we mnie wstąpiła. Przecipiałam ćwiczenia, ale bez powera, bez zapału. Wykroki nadal kuleją, nie zrobię 15 powtórzeń za jednym zamachem, co 5, max 7 powtórzeń robię przerwę. Wiosłowanie z większym obciążeniem z palcem w tyłku, ale uginanie stojąc i francuskie nadal jak było tak jest- słabizna, bolą mnie ręce (od łokcia do barku) już po 2-3 powtórzeniach

Sprawdziłam swoje BMI i okazało się, że jestem za niska.

...

Musia

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 714 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7830

Dzisiejsza miska + plan brzuchowy. Cholera, wpadły dzisiaj do miski cholerne ziemniaki z pieca w robocie

Smaruję sobie ciało różnymi mazidłami i widzę poprawę, taka gładka jestem