z góry mówię że szukałem już togo w tematach ale nigdzie nie mogłem znaleźć jednoznacznej (lub przeważającej) odpowiedzi za określonym suplementem
...
Napisał(a)
tak jak w temacie jaki suplement jest podstawą przy robieniu masy chodzi mi o jeden najważniejszy według was oprócz kreatyny
z góry mówię że szukałem już togo w tematach ale nigdzie nie mogłem znaleźć jednoznacznej (lub przeważającej) odpowiedzi za określonym suplementem
z góry mówię że szukałem już togo w tematach ale nigdzie nie mogłem znaleźć jednoznacznej (lub przeważającej) odpowiedzi za określonym suplementem
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na masę jest tylko dieta z dodatnim bilansem kalorycznym.
Białko, Carbo, Gainer, Bulk - uzupełnienie.
Białko, Carbo, Gainer, Bulk - uzupełnienie.
...
Napisał(a)
jeśli zalezy ci na pompie to 30 min przed treningiem carbo 20 gr arginina+ cytrulina, beta alanina, po treningu carbo po 30 min bialko albo zamiast -po treningu 15 min gainer,bulk
...
Napisał(a)
Na mase to tylko odpowiednio dobrana dieta, którą sobie dobierzesz i znajdziesz w innym dziale. Gainery i bulki to tylko uzupełnienie.
Life is too short to be small.
...
Napisał(a)
noname1988jeśli zalezy ci na pompie to 30 min przed treningiem carbo 20 gr arginina+ cytrulina, beta alanina, po treningu carbo po 30 min bialko albo zamiast -po treningu 15 min gainer,bulk
Dla czego po treningu carbo a za 30 min białko, lepiej chyba razem?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Najważniejsza jest dieta aby to osiągnac . Wiadomo każdy sie jakoś wspomaga lecz i tak po zażyciu czego kolwiek zostaje podstawa .... DOBRA DIETA !
...
Napisał(a)
Trenujesz 5 lat, więc myślę iż podstawy masz ogarnięte, nie rozumiem pytania.
Głównymi czynnikami wpływającymi na rozwój są: dieta oraz trening + ew. suple, które w małym procencie pomagają w priorytetach. Podstawowym suplementem tutaj jest chyba kreatyna.
Myślę, że wyraziłem się dość klarownie.
Głównymi czynnikami wpływającymi na rozwój są: dieta oraz trening + ew. suple, które w małym procencie pomagają w priorytetach. Podstawowym suplementem tutaj jest chyba kreatyna.
Myślę, że wyraziłem się dość klarownie.
...
Napisał(a)
nie ma nic mocniejszego w tym dziale od kreatyny
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
j/w tylko i wylacznie kreatyna, pozniej masz beta alnine. reszta ma wplyw kosmetyczny.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
właśnie kreatynę i beta alaninę mam i chciałem się tak upewnić
a takie pytanie od razu żeby nie zaczynać nowego tematu: Posiłek po treningu powinien być bogaty w tłuszcze ?bo ja do tej pory jadłem z tłuszczami ale czytam ostatnio że dużo osób zastępuje po treningowy posiłek np gainerem a tam nie ma tłuszczu przecież ....
z góry mówię że nie chodzi mi to o carbo które idzie zaraz po treningu
a takie pytanie od razu żeby nie zaczynać nowego tematu: Posiłek po treningu powinien być bogaty w tłuszcze ?bo ja do tej pory jadłem z tłuszczami ale czytam ostatnio że dużo osób zastępuje po treningowy posiłek np gainerem a tam nie ma tłuszczu przecież ....
z góry mówię że nie chodzi mi to o carbo które idzie zaraz po treningu
Poprzedni temat
Ultramaratony i biegi na orientacje
Następny temat
szybkie konkretne pytanie, a propo supli na samopouczucie
Polecane artykuły